性愛是夫妻間永恒的話題，不但年輕人需要性生活。老年人適當的性生活也會對身體和心理有莫大的好處。但是老年人的身體確實不能和年輕人相比了，各方面機能都有一定的老化。那么，老年人性生活有哪些禁忌呢？佰佰安全網來介紹一下相關的老人安全知識吧！

老人也可以過性生活嗎？

從生理上來說，人老性不老。老年人，也是可以過性生活的。老年人也應該有性興趣、性要求，對此應該理解和支持。絕大部分老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫(yī)學報告，即使到了90歲，男性的睪丸仍可產生一些精子。年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

老人性生活有哪些益處？

有利于抗衰老助長壽

禁欲破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。

有利于防止生理性早衰

孫思邈所著《千金要方》就提到，不同年齡階段的男子應該有不同頻率的性生活。如果不正常的進行性生活，還會引發(fā)早衰等生理問題。

有利于增強心肺功能

性生活讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，健康性愛可減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生，擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險，比性生活不和諧的人少10%的。假如你有激烈的運動，可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

有利于預防老年疾病

老人性生活可以持續(xù)到80歲，經常保持性生活，對老人的養(yǎng)生保健有不可替代的作用。長期和諧的性生活還能預防疾病的發(fā)生。

性生活對于人們的好處除了上面的這些，還有老人的性生活還能促進兩個人之見的感情，讓老人的生活不再感到孤單，性生活對于大家的作用非常的大，但是在我們的國內，許多人都談性色變，特別是老年人對于性更是不敢說，所以老年朋友們應該放開自己的思想，好好的享受生活。

老人性生活要做什么準備？

1、老人性生活前做什么

局部清洗。老年人在性生活前應盡量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會進一步降低敏感性,還會消耗過多體力,進而影響性欲。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把里面清洗干凈,女性也要洗凈外陰褶皺,保持清爽。

床頭放潤滑劑。老年女性容易受到陰道干澀的困擾,為了不影響性愛進度和心情,床頭最好備瓶潤滑劑,以備不時之需。

提前調好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹,很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀,還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時打開空調,將室溫調節(jié)到26℃。

2、老人性生活后做什么

靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助于恢復。尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復性功能,還有助于放松情緒,消除性愛時的緊張。

暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼。

喝杯溫水。性生活對體能消耗極大,身體會流失大量水分,很多老年人性愛后會覺得口干舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。

老年人性生活五大技巧

1、降低期望人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，并主動按照老年人的特點和規(guī)律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。

2、堅持不斷老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定?？擅吭戮S持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

3、不拘形式老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的；且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進行。

4、內容多樣性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。幻想、調情、幽默、調侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

5、求醫(yī)干預隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數身體功能趨于衰退，雄激素水平進行性下降，從而可以導致勃起功能障礙；老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進行必要的醫(yī)療干預。

老人性生活禁忌有哪些？

強度不能過猛：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

注意姿勢：以側位為好，可以節(jié)省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

注意飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養(yǎng)情緒，等性沖動產生時再進行。

性學家勸告老年人，性活動要更多地注意感情交流，不要僅限于性的行為，更重要的是性愛，老夫老妻互相體貼關懷，恩恩愛愛，并不時地有正常的性生活，這對促進老夫老妻雙方的身體健康，減少身心疾病的發(fā)生確有助益的。