雖然滑雪運動會讓自身發(fā)熱，但是從頭到腳把自己裹嚴實了也是很重要的。通常，滑雪場都有出租的頭盔、手套、防風厚實的保暖衣。當然，能夠自己備好裝備那更好。在行頭的選擇上盡量選擇顏色的鮮艷的，比較醒目，便于尋找目標，參加滑雪運動時該注意什么呢？滑雪是一項高消耗的運動,在進行滑雪運動前一定要補充熱量。在上雪道之前一定要做充分的熱身,讓身體各關節(jié)充分活動開避免運動傷害。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪,盡量配戴樹酯制造的眼鏡,在進行滑雪運動時盡 量配戴專業(yè)滑雪鏡,避免雪盲。請盡量穿戴專業(yè)滑雪服,自帶保暖服不要過膝,避免活動不便帶來的運動傷害。進行滑雪運動時一定要戴手套,最好戴專業(yè)滑雪手套,盡量不戴外表為棉、毛制手套,避免劃傷和凍傷，大家知道滑雪初級道的坡度是多少度嗎？

1.練習道。特點為坡度極緩，道寬，道短。作用在于給初次滑雪的人群及兒童提供一個安全的，不可怕的練習場所，以慢慢適應在穿戴雪鞋和雪板下如何走動，慢速滑行和摔倒等入門動作。

2.初級道。一般坡度在10度左右，略陡于練習道，雪道較長較寬，很直，一般利用傳送帶輸送玩家上坡。此道作用在于給那些能穩(wěn)定行走及適當滑行的滑雪者提供一個安全練習穩(wěn)定滑行，減速或者轉向等基礎滑行技巧的場地。在此道聯(lián)系者能體會到一定的速度感。

3.中級道。特點為會有一定陡坡穿插于緩坡中，會出現(xiàn)一些轉彎道和窄道。一般利用纜車輸送練習者至半山腰甚至更高。此道用于給熟練掌握基礎滑行技巧的練習者提供進階的練習場所，在這里需要面對的問題在于如何在穿戴雪板的情況下上下纜車，如何在陡坡下控制速度，如何穩(wěn)定轉向，如何穩(wěn)定控制身體的重心等等。在這里，練習者速度失控發(fā)生沖撞或者摔倒會有一定的受傷風險，所以不推薦初學者上道，這類人俗稱魚雷，害人害己。

4.高級道（黑道）。此道特點為窄，非常陡，轉彎急，雪況復雜。 一般利用纜車輸送練習者至山頂。作用在于給高級滑雪者提供較專業(yè)的練習場地。此道需要滑雪者有較熟練的滑雪技術和專業(yè)的滑雪裝備，風險較大，速度失控可能重傷甚至傷及性命。

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責任編輯:張小付