在任何時(shí)候都要有幾雙備用的跑鞋，輪換著穿。不要緊盯著一雙鞋穿，使其過度磨損，它易使你受傷。這對(duì)于老年跑步者來說，就顯得更加重要，因?yàn)樗麄儾豢赡芨衲贻p人一樣快速地恢復(fù)疲勞，所以更容易因過度疲勞而受傷，那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點(diǎn)。內(nèi)底通?？梢匀〕?，它是減震和矯正腳型缺點(diǎn)的最后一道防線，下面來看看什么跑鞋適合初跑者？

跑鞋是這么分的入門級(jí)，實(shí)用級(jí)、次頂級(jí)、頂級(jí)。入門級(jí)字面意思就是給剛開始跑步的人準(zhǔn)備的跑鞋。 （大體重不穿入門級(jí)） 入門級(jí)便宜，各大品牌都有入門級(jí)的鞋（國(guó)產(chǎn)除外），跑步+平時(shí)都很合適。

接下去為大家介紹一些專業(yè)跑鞋品牌的跑鞋入門鞋款：

一、Asics亞瑟士：

亞瑟士最大的特點(diǎn)就是特別適合于亞洲人的腳型，其gel技術(shù)有極強(qiáng)的吸震能力，是馬拉松的推薦鞋款，可見其專業(yè)度。

1、asics緩震型入門跑鞋：

Gel Kinsei系列：一般為200美元，屬于Maximum級(jí)，腳感軟、舒適。

Gel Nimbus系列：一般為145美元，Maximum級(jí)，腳感軟。

Gel Cumulus系列：一般為115美元，Moderate級(jí)，腳感較軟。

Gel Flux：一般為100美元，Moderate級(jí)，腳感較軟。

2、asics穩(wěn)定性入門跑鞋：

Gel Kayano系列：一般為150美元，是Asics跑鞋的代表，Maximum級(jí)，腳感軟，專為中至重度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)。

GT 2000系列：一般為120美元，專為輕至中度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Moderate級(jí)，腳感較軟。

GT 1000系列：一般為100美元，也是專為輕至中度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Moderate級(jí)，腳感較軟。

3、asics控制性入門跑鞋：

Gel Forte：一般為110美元，專為平足并有嚴(yán)重過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Maximum級(jí)，腳感較軟。

二、New Balance新百倫：

新百倫被稱為“總統(tǒng)慢跑鞋”，是很多名人都在穿的鞋款，現(xiàn)在比較新的技術(shù)是N2近地緩沖，其吸震能力非常好，在鞋楦上有很具體的分類，彰顯其專業(yè)度。

1、newbalance緩震型入門跑鞋：

1080系列：一般為135美元，Maximum級(jí)，腳感軟，輕量設(shè)計(jì)。

840系列：一般為115美元，Moderate級(jí)，腳感較軟。

2、newbalance穩(wěn)定型入門跑鞋：

1260系列：一般為145美元，專為中至重度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Maximum級(jí)，腳感軟。

940系列：一般為120美元，專為中至重度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Maximum級(jí)，腳感較軟。

870系列：一般為110美元，專為輕至中度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Moderate級(jí)，腳感較軟，輕量設(shè)計(jì)。

3、newbalance控制型入門跑鞋：

1340：一般為135美元，專為平足并有嚴(yán)重過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Maximum級(jí)，腳感軟。

三、Nike耐克：

耐克鞋子的氣墊系列備受跑者們的歡迎，其回彈極強(qiáng)，lunar技術(shù)吸震更好，跑鞋普遍偏軟、舒適。

1、NIKE緩震型入門跑鞋

Air Max+系列：一般為180美元，Maximum級(jí)，腳感較軟，不太能算是跑鞋。

Flyknit Lunar1+：一般為160美元，Moderate級(jí)，腳感軟，輕量設(shè)計(jì)。

Zoom Vomero+系列：一般為130美元，Maximum級(jí)，腳感非常軟。

2、NIKE穩(wěn)定型入門跑鞋

LunarEclipse+系列：一般為135美元，專為輕至中度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Maximum級(jí)，腳感軟。

Zoom Structure+系列：一般為110美元，專為輕至中度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Moderate級(jí)，腳感較軟。

LunarGlide+系列：一般為110美元，專為輕度過度內(nèi)轉(zhuǎn)跑者設(shè)計(jì)，Moderate級(jí)，腳感軟。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的什么跑鞋適合初跑者都清楚了吧，對(duì)于初初者大家可以選擇上面其中一款，平時(shí)還可以穿，如果大家還想了解更多跑鞋的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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