運動賣場里陳列著五花八門的跑鞋，對于想要開始慢跑生活的你來說，想必是一門傷透腦筋的課題，甚至有經(jīng)驗的跑友，也未必了解如何挑一雙合適的跑鞋，現(xiàn)今各大運動廠牌為滿足各種需求，推出的跑鞋款式也越來越多元，那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時的沖擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。內底通常可以取出，它是減震和矯正腳型缺點的最后一道防線，下面來看看什么腳型適合緩震跑鞋？

緩震系跑鞋主要適用于正常足，無過分內/外八字腳，沒有出現(xiàn)過嚴重的崴腳，跑步前腳掌著地，不需要過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的，體型較小的初學者穿著。

質量較好的跑步鞋無論什么品牌其主要結構都有相似性。其中外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少數(shù)極輕的跑步鞋沒有外底，這類鞋只適合在跑步機上跑步時穿著。

中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時的沖擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。內底通?？梢匀〕?，它是減震和矯正腳型缺點的最后一道防線。鞋面主要是讓腳與鞋緊密結合，兼有透氣散熱的功能。鞋后跟的硬幫可以提高腳落地時的穩(wěn)定性。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，平足是可以穿緩震跑鞋的，要是經(jīng)濟條件允許可以選擇上面的幾款跑鞋是很不錯的，如果還想了解更全面的跑步安全小知識，請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)其他內容吧。

責任編輯:張小付