護(hù)腕、護(hù)膝、肌肉貼都是用來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)員受傷的。大家知道大腿肌肉貼如何使用嗎?下面佰佰安全網(wǎng)給大家講講大腿肌肉貼的使用方法，還望各位采納。

大腿肌肉貼的使用方法總結(jié)如下：

1、大腿前側(cè)：從髖關(guān)節(jié)向下貼至膝蓋上方，再Y字形從兩側(cè)包住膝蓋骨。

2、大腿后側(cè)：膝蓋后部用Y字形固定，以不影響膝蓋運(yùn)動(dòng)。

3、大腿內(nèi)側(cè)：從大腿根前面開始貼，轉(zhuǎn)至膝蓋內(nèi)側(cè)，貼到膝蓋下方同定好。

貼之前務(wù)必需要清洗或者擦洗所貼部位的皮膚，這樣大量出汗也不會(huì)掉。原因：一天生活的開始你皮膚可能已經(jīng)流汗只不過干了，皮膚上殘留大量污漬，此時(shí)就算貼上去，流汗也會(huì)很快掉下來(lái)。建議：早上起床即可貼上，運(yùn)動(dòng)完撕掉即可，物理作用不會(huì)因?yàn)樘崆百N降低效果，有時(shí)反而效果更好。

肌內(nèi)效貼布又稱理療肌貼。它可以在不影響肌肉功能的情況下，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，都有著貼布的身影。為了美觀，肌內(nèi)效貼布的顏色也是愈發(fā)的豐富多彩，—不小心，肌內(nèi)效貼布就成為了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的別樣風(fēng)景了。

肌內(nèi)效貼布是一種主要為治療關(guān)節(jié)疼痛和肌肉損傷等開發(fā)的貼布，經(jīng)常被運(yùn)動(dòng)員等體育從業(yè)者使用，可以促使受傷部位早日恢復(fù)機(jī)能并達(dá)成良好的運(yùn)動(dòng)效率。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供給大家，還望采納。下期大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)講座中小編給大家總結(jié)參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具，敬請(qǐng)關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶