在跑步機(jī)上跑步聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏也有可能影響跑步的節(jié)奏，所以一定要選節(jié)奏明快的音樂(lè)，最好能與跑步節(jié)奏相適應(yīng)，不要一會(huì)兒快一會(huì)兒慢，突然變化的音樂(lè)容易對(duì)跑步的節(jié)奏產(chǎn)生不良影響，避免聽(tīng)特別抒情、緩慢的純音樂(lè)，要是聽(tīng)著搖籃曲說(shuō)不定真睡著了，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├欤尲∪膺m應(yīng)起來(lái)，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來(lái)；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過(guò)來(lái)，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來(lái)一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來(lái)提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，那么哪款跑步機(jī)靜音效果好呢？

家用跑步機(jī)要注重的一點(diǎn)便是關(guān)于噪音這塊了，噪音過(guò)大的跑步機(jī)，會(huì)影響家人和鄰居的正常生活。大家都知道，只要是電動(dòng)產(chǎn)品，或多或少的都會(huì)產(chǎn)生一些雜音，這是不可避免的，但是有些靜音效果好的品牌跑步機(jī)能夠讓跑步機(jī)在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)產(chǎn)生的噪音是可以控制在人們?nèi)粘Ｉ羁山邮芊秶鷥?nèi)的。

來(lái)自臺(tái)灣的健身品牌優(yōu)菲UFIT，日前推出的一款全新的超靜音的跑步機(jī)——優(yōu)菲UFIT W730M家用跑步機(jī)，這款跑步機(jī)全新的2.5HP高速靜音馬達(dá)，降造率高達(dá)46%，讓運(yùn)動(dòng)者再也不用擔(dān)心家中跑步會(huì)影響家人休息了，想什么時(shí)候跑就什么時(shí)候跑。再加上優(yōu)菲UFIT W730M配備的超大風(fēng)量風(fēng)扇，保證周邊空氣氧含量，讓運(yùn)動(dòng)更加的舒適。這款W730M還有一大亮點(diǎn)在于跑帶處采用了可移動(dòng)高分子硅膠避震，避震最高能達(dá)到吸收75%的運(yùn)動(dòng)沖擊力，且避震墊可根據(jù)使用者體重不同自行選擇最佳的避震效果，這樣就有效的保護(hù)了運(yùn)動(dòng)者的膝關(guān)節(jié)和腳裸不受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的損傷了。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，哪款跑步機(jī)靜音效果好都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步機(jī)的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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