在人們的潛意識里面，孕婦朋友們是不能運(yùn)動的，其實孕婦的適量運(yùn)動，對于自己的身體和身體內(nèi)的胎兒的身體都是有一定的好處的，對于孕婦游泳，這樣的運(yùn)動我們應(yīng)該多加注意時期，那么，孕婦游泳的水溫多少合適呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦游泳的水溫控制

水溫最好能夠保持在30℃（85T）左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間（上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)），如果水溫太高，會有疲倦感。

孕婦游泳的注意事項

并非每個孕婦都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29—31℃、并有專門教練的條件下，才能下水游泳。

孕婦游泳的游泳姿勢

孕婦應(yīng)該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，可以緩解腰痛；另外，訓(xùn)練時不宜劇烈動作，避免勞累。

孕婦朋友們在游泳的過程當(dāng)中，一定要避免過度勞累的現(xiàn)象出現(xiàn)，并且訓(xùn)練的時候也不適合做一些比較劇烈的運(yùn)動，孕婦可以適當(dāng)?shù)倪x擇一下仰泳，也可以在水中漂浮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助孕婦鍛煉身體，但是激烈的運(yùn)動有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生！

溫馨提醒：愛學(xué)習(xí)的您想了解更多關(guān)于孕期保健小知識和孕嬰安全小知識，請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)安全常識頻道！

各位新老朋友，希望佰佰安全網(wǎng)為您分享的關(guān)于孕婦游泳的水溫多少合適的解答會對您有所幫助！如果您想要掌握更多關(guān)于準(zhǔn)媽媽能游泳嗎的常識知識，盡在我們佰佰安全網(wǎng)！

責(zé)任編輯:王秀娟