牛奶雖好喝又營(yíng)養(yǎng)，但也得喝對(duì)，因?yàn)橛行┦澄锸遣荒芘c牛奶同食的。那么孕婦補(bǔ)鐵片和牛奶能一起吃嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

專家提醒正在補(bǔ)鐵的準(zhǔn)媽媽們，食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用，含吃鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等時(shí)，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于孕婦的健康，故應(yīng)避免將這類食物與鐵劑同時(shí)食用。

口服鐵片期間，切忌飲茶或咖啡。茶中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，從而妨礙鐵的吸收?？Х戎泻幸恍┒喾宇惢衔?，可與鐵形成難以溶解的鹽類而抑制鐵的吸收。有些藥物對(duì)鐵劑的吸收會(huì)產(chǎn)生不良影響。

四環(huán)素類抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利于鐵的吸收，故應(yīng)盡量避免同時(shí)應(yīng)用。倘若必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時(shí)以上。

維生素C有利于鐵的吸收，能提高治療效果。此外，鐵劑應(yīng)在飯后服用，不宜空腹時(shí)服用，否則藥物容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起惡心、嘔吐等不適。通常規(guī)范治療兩個(gè)月后血紅蛋白即可恢復(fù)正常后，但不要立即停藥。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服藥3至6個(gè)月，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵，防止復(fù)發(fā)。

補(bǔ)鐵同時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)。已患缺鐵性貧血的孕婦，單靠飲食調(diào)節(jié)效果往往不大，但可作為補(bǔ)鐵的輔助治療。在日常生活中，適當(dāng)多吃一些含鐵豐富的食品，如豬牛羊肉、動(dòng)物肝、血、豆類、蘑菇、黑木耳，海帶。如需了解更多有關(guān)孕婦怎么補(bǔ)鐵才有效等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗