一些經(jīng)常尋找民間補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方的人總是會(huì)嘗試不同的方法，像之前有人就在問吃鹽花生加牛奶能壯陽(yáng)延時(shí)嗎，小編想說(shuō)的是鹽花生加牛奶的確是很營(yíng)養(yǎng)的，在壯陽(yáng)延時(shí)這個(gè)方面可能會(huì)有一定的作用，不過(guò)除了壯陽(yáng)延時(shí)之外還有其他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么到底牛奶和鹽花生真的能一起吃能壯陽(yáng)嗎？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

牛奶燉鹽花生的做法

材料：鹽焗花生仁100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升。

佐料：冰糖適量。

做法：

1、將銀耳泡發(fā)，去蒂洗凈撕成小朵;枸杞子、花生仁洗凈。

2、鍋置火上增加水煮沸，放入銀耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁爛熟，增加牛奶稍煮就可以了。營(yíng)養(yǎng)效果 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收。

2.牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學(xué)價(jià)值為85。牛奶中包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，是其他食物無(wú)法比擬的。

3.牛奶的蛋白質(zhì)和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。

4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質(zhì)的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，并其消化率達(dá)97％。

鹽花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花生含豐富的脂肪油，油中含多種脂肪酸的甘油酯，其不飽和脂肪酸占80％以上;又含較豐富的蛋白質(zhì)，多種人體必需的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、膽堿、胡蘿卜素、維生素B1、B2、E，泛酸、鈣、磷、鐵、甾醇、三萜皂甙、纖維素。種皮含脂質(zhì)、甾醇、鞣質(zhì)等。

上面就是對(duì)到底牛奶和鹽花生一起吃真的能壯陽(yáng)嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道牛奶和花生可以一起食用，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還會(huì)更加的豐富，另外我們平時(shí)在生活中花生也可以說(shuō)是老少皆宜的一種美食，經(jīng)常食用還能夠很好的提高記憶力，對(duì)身體健康有很多好處，但是我們一定要搭配好食物才能讓身體健康。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。

責(zé)任編輯:王小麗