大家知道，維生素是生命活動中不可缺少的物質(zhì)，特別對于一個孕婦來講，維生素a更不能缺乏，那么孕婦缺維生素A的危害有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

如果孕婦缺乏維生素a，很容易導致胎兒畸形，孕婦為了適應妊娠，胎兒生長發(fā)育的需要，對維生素的需求增加，如果缺乏會直接影響胎兒生長和智力發(fā)育的。

維生素A，對于一個孕婦來講非常的重要，女性朋友在懷孕的時候，對于維生素a的需求量會增加，維生素A參與細胞分化、胚胎發(fā)育和免疫反應，對胎兒的生長十分重要。若孕婦體內(nèi)缺乏維生素A，孕婦會發(fā)生夜盲，貧血，早產(chǎn)，胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩和胎兒出生低體重。。胎兒可能導致畸形如唇裂，腭裂，小頭畸形。維生素A主要存在動物性食物中，如牛奶，肝臟。所以孕婦每天早上喝一杯鮮牛奶是有好處的。

所以孕婦在懷孕的期間，一定要注意多吃一些含維生素a的食物，不但每天堅持早上喝一杯牛奶，還可以多吃一些動物的肝臟，因為動物的肝臟里面含有一些維生素高的元素，可以避免出現(xiàn)胎兒畸形的現(xiàn)象。

不但要注意多吃一些含維生素a的食物，同時還要注意吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些油炸的食物，維生素A含量豐富的食物主要有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、栗子、番茄等。除了飲食，還要注意好休息，要注意勞逸結合，只有這樣，才能有一個健康可愛的小寶寶。

同時過量攝入維生素A會引起中毒，并能導致先天畸形。中國營養(yǎng)學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。

提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。如需了解更多有關孕期如何補充維生素的相關知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗