據(jù)了解，在妊娠期血糖偏高或確診為糖尿病的患者有1/3在產(chǎn)后會(huì)發(fā)展為真正的糖尿病。如何才能阻止這一“悲劇”的發(fā)生？那么，妊娠糖尿病如何做月子呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病人坐月子的飲食注意事項(xiàng)：

1、飲食分配和餐次的安排

將計(jì)算好的熱量及營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為食譜，堅(jiān)持少食多餐，定時(shí)、定量進(jìn)食，至少保證三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐熱量分布大概為1/5、2/5、2/5。對(duì)于產(chǎn)后血糖高者宜一日4～5餐。

此外，為了減少低血糖發(fā)生，哺乳期的母親應(yīng)定時(shí)、定量進(jìn)食碳水化合物，在喂乳之前適量進(jìn)食，有助于預(yù)防低血糖的發(fā)生。肥胖者、使用胰島素者酌情加餐不加量。

2、補(bǔ)水保證奶水充足

為保證奶水的充足，糖媽媽別忘記多補(bǔ)水，補(bǔ)水不只是單純的喝白開(kāi)水，可以適當(dāng)多喝一些魚(yú)湯、牛奶、蔬菜湯等，既補(bǔ)充了水分，又保證了營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。當(dāng)然，傳統(tǒng)的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯等也可適量吃，最重要的就是，在保證整體食物均衡的前提下，總熱量不超標(biāo)。

3、食物的多樣化與烹調(diào)方法

可經(jīng)常用的烹調(diào)方法：拌、蒸、燉、汆、溜、扒、鹵?？膳紶栍玫呐胝{(diào)方法：滑溜、爆炒、紅燒(無(wú)糖)。③盡量不用的烹調(diào)方法或偶爾品嘗少量的：煎、炸、干燒。

4、低鹽飲食

糖媽媽每日鹽的攝入量應(yīng)控制在6g以下。

5、植物油的選擇

宜用植物油，如菜油、豆油、玉米油、橄欖油、芝麻油、色拉油、葵花籽油，忌食動(dòng)物油、奶油、雞皮、豬皮、鴨皮。植物油也應(yīng)限量，以1湯勺產(chǎn)生90Kcal為標(biāo)準(zhǔn)。

6、食物的選擇

(1)、可基本隨意選擇的食物：含糖在30%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類(lèi)、不含脂肪的湯、茶、飲用水。

(2)、可適量選用的食物：米飯、饅頭、面包、玉米、燕麥、蕎麥等糧谷類(lèi)。綠豆、赤豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類(lèi)及制品。鮮奶、酸奶、奶酪。魚(yú)、蝦、瘦肉、禽肉、蛋。鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。各類(lèi)油脂、醬油等含鹽的調(diào)味料。

(3)、限制使用的食物：蔗糖、冰糖、麥芽糖、紅糖、糖漿、蜂蜜等糖類(lèi)。各類(lèi)糖果、糖水罐頭、各種蜜餞。汽水、可樂(lè)、椰奶等含糖的甜飲品。黃油、肥肉、春卷、炸薯?xiàng)l、油酥點(diǎn)心等高脂肪及油炸食品。米酒、黃酒、啤酒、果酒及各種白酒等酒類(lèi)。

溫馨提醒：愛(ài)學(xué)習(xí)的您想了解更多關(guān)于孕期保健小知識(shí)和孕嬰安全小知識(shí)，請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)安全常識(shí)頻道！

各位新老朋友，希望佰佰安全網(wǎng)為您分享的關(guān)于妊娠糖尿病如何做月子的解答會(huì)對(duì)您有所幫助！如果您想要掌握更多關(guān)于孕婦糖尿病的危害有多大的常識(shí)知識(shí)，盡在我們佰佰安全網(wǎng)！

責(zé)任編輯:王秀娟