孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以減輕關節(jié)的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題，不易受傷。同時，孕期經(jīng)常游泳還可以改善孕媽媽的情緒，減輕妊娠反應，對胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的作用。那么，孕婦游泳的利與弊呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦游泳的利與弊

比較陸上運動，孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，游泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。此外，游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國外的有關統(tǒng)計數(shù)據(jù)也表明，參加過游泳訓練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠遠高于普通產(chǎn)婦，并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對孕婦好處頗多。

但身孕未滿４個月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。而且，孕婦游泳對水質要求較高，游泳池的水必須經(jīng)過嚴格消毒，如果某些細菌含量超標，就有可能引發(fā)婦科炎癥，一旦用藥治療還有可能對胎兒發(fā)育造成影響。

另外，懷孕８個月以上的孕婦也不再適合游泳，因為此時腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動難免會發(fā)生意外，最好每天散散步就可以了。

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責任編輯:王秀娟