在眾多的微量元素中，鋅(zn)和鉛(pb)是研究最多的兩種元素，其原因是兩者對健康的影響有諸多截然不同的后果。鋅是人體生長發(fā)育過程必不可少的微量元素，那么孕婦補鋅的常見誤區(qū)都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

鈣鋅不能同補

很多保健品的宣傳廣告都號稱“鈣鋅”同補，殊不知，微量元素互相之間會產(chǎn)生拮抗作用，同時補充輕則不吸收，重則給身體帶來不適。因此，懷孕補鋅、鈣，最好在餐前補鋅，餐后補鈣，時間間隔一小時以上。

補鋅吃海鮮要小心安全補鋅

大閘蟹上市的季節(jié)里，很多孕婦都嘴饞了、不淡定了，因為大閘蟹味道鮮美又富含有各種微量元素，讓人抵抗不了誘惑。不過，孕婦在吃海鮮時可一定要小心，不能亂吃，避免給自身和胎兒帶來影響。

美國科學家公布一項研究成果說，婦女在懷孕期間多吃魚和海鮮，她們的寶寶會比其他孩子發(fā)育更好、更聰明。研究人員發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間平均每周攝入魚和海鮮340克以上的婦女，其孩子智力和身體發(fā)育均比其他孩子更好。

但是，這一研究成果頗有爭議。一些專家認為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃劍魚、金槍魚等含汞量高的海魚。

此外，海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些病菌或寄生蟲很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個后果是不堪設(shè)想的。

補鋅很重要，但是補鋅不能亂補。尤其是孕媽媽，也許在孕期胃口不好，含鋅豐富的食物都吃不下，可以適當服用補鋅產(chǎn)品。有的補鋅產(chǎn)品，如葡萄糖酸鋅對腸胃刺激極大，不僅達不到效果，還會加重孕媽媽們身體的不適感。新稀寶牌鋅硒寶片，有特別為孕媽媽們準備的孕婦裝，蛋白鋅安全無任何副作用，口感好不會引起任何的腸胃不適，微量補充能有效滿足懷孕補鋅所需，是最適合孕媽媽們服用的補鋅產(chǎn)品。

以上就是關(guān)于孕婦補鋅的常見誤區(qū)的內(nèi)容介紹，如需了解孕婦如何科學補鋅等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗