隨著籃球運(yùn)動(dòng)的商業(yè)化推廣，特別是NBA的家喻戶曉，籃球在中國已經(jīng)成為青少年的“第一運(yùn)動(dòng)”。無論是昔日巨星喬丹，還是今日的小巨人姚明，都成了孩子們效仿的榜樣。在校園和街頭的籃球場上，經(jīng)常能看到青少年模仿著巨星們的“絕技”。下面就請大家進(jìn)入今天的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識學(xué)習(xí)時(shí)間。

打籃球喝什么飲品好?大家一起看一下。

打籃球可以和一些佳得樂 水動(dòng)樂 脈動(dòng) 激活 樂虎 黑卡 紅牛等運(yùn)動(dòng)功能性飲料品，這樣幫助補(bǔ)充流逝的鈉鉀離子回復(fù)體力。

大家要記住不要在打完籃球以后喝碳酸飲料，因?yàn)檫@個(gè)是最近幾年才普及的知識，因?yàn)?90 年代末期的時(shí)候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什么不能喝碳酸飲料呢， 我也是最近一年多重新開始打籃球才看到的知識， 是說喝碳酸飲 料容易造成身體的鈣質(zhì)流失，尤其是在剛運(yùn)動(dòng)之后，是大忌。

為保持力量，籃球運(yùn)動(dòng)前以補(bǔ)充富含高碳水化合物的蛋白質(zhì)類食物。如切片火雞、雞肉、精瘦牛肉、魚、酸奶及堅(jiān)果類。進(jìn)餐后的一段時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員可以飲用少量液體，以確保充分的水平衡。

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