人的生命活動(dòng)一刻也離不開(kāi)氧，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳。衡量呼吸機(jī)能健康的重要標(biāo)志是肺活量和最大通氣量。跑步，能使呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加1—2升，有訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員最大吸氧量可比常人提高33—60%。如何為老人選購(gòu)跑步機(jī)?老年人如何使用好室內(nèi)健身器材 ?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

首先從你們最大身高體重來(lái)看的話，選擇跑步機(jī)是需要中高端的型號(hào)，2000元以下的價(jià)位不合適，所以你們的3000-4000元價(jià)位預(yù)算還是比較中肯的。

更何況這款跑步機(jī)要給家里老人使用，且跑步機(jī)使用頻率也比較高，所以更需要減震、馬達(dá)、跑帶等各方面性能比較好的跑步機(jī)。

老年人跑步機(jī)比較好的品牌推薦：

1.ICON愛(ài)康( 始于1977年美國(guó),全球健身器材行業(yè)知名企業(yè),極具影響力的跑步機(jī)品牌,諾迪克健身器材(上海)有限公司 )

2. Sole速爾( 始于1994年美國(guó),專注于有氧健身器材的研發(fā)生產(chǎn)與銷售,定位于高端家用和精品商用市場(chǎng),上海帝斐商貿(mào)有限公司 )

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建議大家在用跑步機(jī)跑步時(shí)，一定要根據(jù)自身狀況來(lái)調(diào)節(jié)跑步機(jī)的速度和時(shí)間。跑步時(shí)，身體要擺正，膝蓋盡量抬高到大腿根至腰部的位置，步伐要根據(jù)自身身高、腿長(zhǎng)等特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，不要刻意追求大步，要多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍