游泳時(shí)上臂需要充分旋轉(zhuǎn)外展，同時(shí)又受到水的阻力影響，因此對肩部的壓力很大。無論哪種泳姿，游泳的時(shí)間過長或者姿勢與方法不正確，都會(huì)讓肩膀處于過度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等一系列不適，也就是所謂的游泳肩,那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩臨床癥狀主要是肩關(guān)節(jié)疼痛，包括靜息痛、運(yùn)動(dòng)痛及夜間痛以及活動(dòng)障礙等，人體肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動(dòng)都要靠肩袖，由肌肉加筋腱組成的結(jié)構(gòu)，這些筋腱間的虛位非常狹窄，是游泳時(shí)肩部過度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肩部損傷，就會(huì)腫脹起來，當(dāng)肩膀進(jìn)行游泳等活動(dòng)時(shí)，腫脹的筋腱就會(huì)因頂住附近的骨頭而互相摩擦，令人產(chǎn)生疼痛感，有時(shí)更會(huì)摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夾菜時(shí)都覺得疼痛，那么針灸可以治療游泳肩嗎？

游泳肩，用來描述游泳者因肩膀使用過度而造成的肩傷。也被稱作“肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征”，表現(xiàn)為急性損傷時(shí)的肩袖部位劇痛，肩部外展能力喪失。游泳肩是游泳運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)疼痛的最主要原因，可以通過針灸來治療的。

1、應(yīng)該針灸的穴位

肩膀疼應(yīng)該針灸的穴位:身柱、風(fēng)門、天宗、委中、肩井、肩髎、肩周、肩前、肩貞、天宗、條口、肩隅及大椎穴、曲池穴、外關(guān)穴、左側(cè)中平穴、腕骨等。

2、毫針法治療

穴位:身柱、風(fēng)門、天宗、委中。每日或隔日1次,留針30分鐘,亦可選2組處方交替應(yīng)用。10次為1療程。

4、皮膚針法治療

穴位:大椎至至陽、夾脊(胸3～8)、肩髃至曲池。用梅花針重刺60～100次,隔日1次,10次為1療程。

4、穴位注射法治療

穴位:肩髎、曲池。用利多卡因注射液1毫升與地塞米松注射液(5毫克)1毫升,注射用水1毫升混合后,每穴注入0.5～0.8毫升藥液,隔日1次;10次為1療程。肩膀疼針灸什么穴位

5、陽陵泉穴治療

取穴:陽陵泉穴,進(jìn)針2寸,提插捻轉(zhuǎn),手法強(qiáng)刺激,同時(shí)令患者活動(dòng)患肢,10分鐘后頓覺肩部輕松,上舉、外展功能恢復(fù)正常。

6、條口穴治療

取穴:條口透承山,取患側(cè),采用26號3-4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強(qiáng)刺激),使針感放射到肩部,針感有酸麻脹熱,留針15分鐘而愈。

7、中平穴治療

取穴:左側(cè)中平穴?；颊呷∽?局部常規(guī)消毒,采用28號毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動(dòng)患肢,上舉達(dá)170°,外展達(dá)70°。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，針炙是可以治療游泳肩的，得了游泳肩一定不要游泳，注意多休息，防止加重疾病，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識，請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付