如果游泳完覺得疲累，多是肌肉的疲勞，休息數(shù)日后自然會恢復(fù)。如果連續(xù)多日肩部出現(xiàn)痛楚，或者上舉無力，例如無論手臂怎么用力都舉不起來，感覺好像被人扯住了袖子一樣，就要小心肩袖組織發(fā)炎,游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩臨床癥狀主要是肩關(guān)節(jié)疼痛，包括靜息痛、運動痛及夜間痛以及活動障礙等，人體肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動都要靠肩袖，由肌肉加筋腱組成的結(jié)構(gòu)，這些筋腱間的虛位非常狹窄，是游泳時肩部過度運動所導(dǎo)致的肩部損傷，就會腫脹起來，當肩膀進行游泳等活動時，腫脹的筋腱就會因頂住附近的骨頭而互相摩擦，令人產(chǎn)生疼痛感，有時更會摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夾菜時都覺得疼痛，那么拔罐能治療游泳肩嗎？

游泳肩，用來描述游泳者因肩膀使用過度而造成的肩傷,也被稱作“肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征”，表現(xiàn)為急性損傷時的肩袖部位劇痛，肩部外展能力喪失，是可以通過拔罐來輔助治療這種疾病的。

1.方法一

（1）選穴　大椎、天宗、肩貞、肩髃。

（2）定位大椎：在背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

天宗：在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平 （垂臂，由肩胛岡下緣中點至肩胛下角做連線，上1／3與下2／3交點處為取穴部位，用力按壓有明顯酸痛感）。

肩貞：在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1寸。

肩髃：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處[上臂外展至水平位，在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，肩關(guān)節(jié)上出現(xiàn)兩個凹陷，前面的凹陷為取穴部位]。

（3）拔罐方法

采用針刺后拔罐法。先用毫針刺入，得氣后留針10分鐘。出針后，再進行拔罐，留罐10分鐘，起罐后或加溫和灸10分鐘，隔日1次，5次為1療程。

2.方法二

（1）選穴　肩髃、臂臑、肩貞、曲池、外關(guān)。

（2）定位　肩髃：見前。

臂臑：在臂外側(cè)，三角肌止點處，當曲池與肩髃連線上，曲池上7寸（屈肘，緊握拳，上肢用力令其緊張，三角肌下端偏內(nèi)側(cè)處為取穴部位）。

肩貞：見前。

曲池：在肘橫紋的外側(cè)端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點（仰掌屈肘成45°，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭為取穴部位）。

外關(guān)：在前臂背側(cè)，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

（3）拔罐方法

采用針刺后拔罐法。先用毫針刺入，得氣后留針10分鐘，出針后，再進行拔罐，留罐10分鐘，起罐后或加溫和灸10分鐘，隔日1次，5次為1療程。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，拔罐是能治療游泳肩的，但是只能起到輔助治療的作用，本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關(guān)于游泳肩的知識，喜歡游泳的人一定要多了解一下，防止得這種病。

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