孕婦如果缺鈣，不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且還容易影響到胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕婦平時(shí)應(yīng)當(dāng)多食用含鈣量高的食物，像牛奶等。純牛奶與高鈣奶也就成為孕婦常喝的補(bǔ)鈣食品，那么孕婦喝高鈣奶補(bǔ)鈣嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

因?yàn)閼言衅陂g，胎兒的骨骼發(fā)育是需要比較多的鈣的，所以確實(shí)孕婦是比較容易缺鈣，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以高鈣奶比純牛奶是更合適的于孕婦食用。

純牛奶和高鈣奶的區(qū)別就在于鈣的含量上。純牛奶其實(shí)就是經(jīng)過殺菌包裝后的普通牛奶，其營(yíng)養(yǎng)成分保留不變;而高鈣奶是在純牛奶基礎(chǔ)上增加了鈣的含量，比純牛奶的含鈣量高出約15%至20%。

孕婦每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)，對(duì)于鈣質(zhì)的需求量會(huì)日漸增加，因此很容易出現(xiàn)缺鈣。

但是高鈣奶雖然能滿足孕媽媽的鈣的補(bǔ)充，但是卻不能滿足孕媽媽對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的需求量，孕期應(yīng)該喝孕婦奶粉，因?yàn)閶D奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。建議準(zhǔn)媽媽早上一杯牛奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用，對(duì)孕婦健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育更有利。

小編提醒：孕期飲食應(yīng)均衡，鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，孕婦一次服用大量的鈣質(zhì)會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次喝高鈣奶的量不要過大，只有孕婦飲食廣泛多樣化，胎寶攝取的營(yíng)養(yǎng)才能均衡，健康才有保障。如需了解更多有關(guān)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗