懷孕了之后，很多孕媽媽的身體都比較弱，不僅容易生病，平時(shí)還總是感覺(jué)渾身乏力，這種情況有可能是缺乏微量元素和維生素，其實(shí)孕媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┰袐D奶粉，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，那么孕婦喝奶粉可以補(bǔ)鈣嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦奶粉里面確實(shí)含鈣量比較高的，無(wú)論是喝純奶，還是喝孕婦奶粉，都能夠攝入足夠的鈣元素，特別是懷孕中期的時(shí)候，孕婦很容易缺鈣，會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，所以每天都應(yīng)該喝一杯孕婦奶粉，但是飲用量不要過(guò)大，每天喝孕婦奶粉最好不要超過(guò)五百毫升，以免引起孕期肥胖。

孕期還可以怎么補(bǔ)鈣呢

1、懷孕期間可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣，孕婦多喝排骨湯，也具有補(bǔ)鈣的作用，排骨湯里面含鈣量比較高，對(duì)于孕婦健康也是有好處的，所以作為孕婦，每個(gè)星期都要喝兩次排骨湯。

2、孕婦補(bǔ)鈣的話，可以適當(dāng)?shù)胤免}片，孕婦鈣片的品牌比較多，孕媽媽應(yīng)該到藥店去進(jìn)行購(gòu)買，每天服用一片鈣片，連續(xù)服用一兩個(gè)星期，孕婦的骨骼才能夠更加的強(qiáng)壯，對(duì)于胎寶寶的身體發(fā)育也是有好處的。

小編提醒：孕婦不僅要補(bǔ)鈣，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些其他的微量元素，比如說(shuō)鋅、鎂等，都是對(duì)于胎兒發(fā)育有利的，孕婦平常要注意多吃肉，特別是牛羊肉，里面的微量元素比較全面，能夠?yàn)樵袐D和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)。如需了解孕婦奶粉怎么喝最好等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗