對于任何一名運(yùn)動(dòng)員，尤其是對體力要求很高的網(wǎng)球選手來說，保持身體的水分很重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員出汗時(shí)會(huì)流失很多水分和礦物鹽類，這些都可能會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。補(bǔ)水不當(dāng)或不足可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲憊甚至痙攣的狀況，有些選手抽筋就是因?yàn)殡娊赓|(zhì)流失過多造成的。因此，運(yùn)動(dòng)員需要在賽前、局間以及賽后補(bǔ)充水分來維持身體水分的平衡尤為重要，那么打網(wǎng)球時(shí)喝碳酸飲料可以補(bǔ)充能量嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識：

1、碳酸飲料里的糖類能給人體補(bǔ)充能量。

2、碳酸飲料里有足量的二氧化碳能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用，特別是夏季讓人喝起來非常爽口。

3、果汁型的碳酸飲料里加了一些原汁原味的果汁，把新鮮水果榨成汁加到汽水里，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充些維生素，比較適合年輕人和兒童飲用。

4、一些含有咖啡因的碳酸飲料，如可樂，具有提神的作用，成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候可以喝一些來提神。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：不僅飲料能補(bǔ)充能量，很多食物也可以，大家可以了解一下打網(wǎng)球時(shí)吃什么可以補(bǔ)充能量這個(gè)問題，因?yàn)榫W(wǎng)球飲食現(xiàn)在已經(jīng)得到了很多人的關(guān)注。另外很多運(yùn)動(dòng)安全知識大家也應(yīng)該多了解，比如小球運(yùn)動(dòng)安全知識和網(wǎng)球知識對打我們的打球的技巧也會(huì)有很大的提升的。

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