運動營養(yǎng)師曾說過：“選擇正確的飲品將決定你有多少能量，同時將決定自己有多滿意訓(xùn)練經(jīng)歷?！敝挥羞x擇正確的飲品，才會為你每次運動提供必要的能量，否則只能適得其反。那么打乒乓球時喝碳酸飲料可以補(bǔ)充能量嗎？

小球運動安全小知識：

1.補(bǔ)充能量

碳酸飲料的主要成分仍然是水，且它的口感告訴我們，其中的糖分含量很高。因此，在進(jìn)行了大量的體育運動后，人會感覺到有些虛脫，喝點碳酸飲料，可以快速給人補(bǔ)充體力。從這方面來說，碳酸飲料也是一種功能飲料，只是少了功能飲料中的維生素和礦物質(zhì)。

2.解暑

我們都知道，碳酸飲料中被注入了大量的二氧化碳?xì)怏w，該氣體在進(jìn)入體內(nèi)以后，溶解度會隨著溫度的升高而減少，人就很容易打嗝，并趁此機(jī)會帶走體內(nèi)的熱量。這就是為什么喝碳酸飲料容易打嗝，并在天熱時起到解暑作用的原因。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打乒乓球時吃什么可以補(bǔ)充能量這個問題，看到很多人都在問，雖然乒乓球飲食這個問題很重要，但是運動安全知識也不能忽視，如果懂得了小球運動安全知識和乒乓球知識對打球會有很大的提高。

責(zé)任編輯:劉梅