網(wǎng)球運動很常見，并且在打網(wǎng)球的過程中，可以讓各種不同的能力得到有效的提升，跟其它運動方式對比起來，貢獻力度還是挺大的。可是依然有很多朋友，對網(wǎng)球給身體帶來的好處了解并不是很透徹，下面就跟小編共同來了解一下吧。

1、耐力：如果遇到水平相當?shù)膶κ忠黄鸫虮荣?，一盤一下可能達到一個小時之久,更不用說三盤了?？焖俚呐軇樱查g的急停，對心肺能力都有巨大的鍛煉功效，所以，久而久之，耐力不好的球員，也會漸漸強大起來，應(yīng)付三盤比賽變得輕而易舉。

2、反應(yīng)能力：我想沒有幾個人能在剛打網(wǎng)球時，就能接到對方的快速發(fā)球。這一點又和乒乓球羽毛球不同，后者通常是在開始之后才進入高速模式，而網(wǎng)球在開始便以最高速來壓迫對手，并迅速展開激烈的爭斗。然而，隨著球齡的增長，只要不是角度刁鉆的發(fā)球，速度再快，也能輕松的把球頂回去。很明顯，你的反應(yīng)變快了。

3、觀察能力：其實，打好網(wǎng)球的關(guān)鍵在于預(yù)判，預(yù)判正確，提前到位，就有充足的時間考慮這一球的處理方法，從而進一步擴大優(yōu)勢，拿下這一分。在ATP比賽中，經(jīng)常出現(xiàn)放小球反被對手成功拿下的例子。試想，如果沒有出色的觀察能力，判斷出對手的球路，如何能在短短的分秒間從底線來到網(wǎng)前。

看完上面的內(nèi)容，都應(yīng)該知道網(wǎng)球運動對身體健康會有很多的好處。除了上面這些內(nèi)容，還有對個人的審美能力也會有一定的提升，畢竟在打網(wǎng)球的過程中，總是會想著一定要打的很漂亮，也會注重拍打的動作。

責任編輯:李超群