我們一年四季都離不開鞋子，鞋子不僅能保護我們的腳，還能起到美觀的作用，但是如果穿的鞋子不當，會給我們身體帶來傷害的，甚至會引發(fā)腳部疾病。特別是老年人身體大都弱，對鞋子的要求更高，那么老年人怎樣選擇合適的鞋子？

老人怎樣選擇鞋子：

1.鞋前寬

腳趾前最少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動。

2.鞋中韌

鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

3.鞋跟硬

老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)酰徊涣粢獠鹊叫∈?，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高。因此老年人要選擇鞋跟硬的鞋子來緩沖對腳跟的傷害。

4.有粘扣、鞋扣

老年人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老年人被絆倒的風險。

5.透氣性好

老人應(yīng)該穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，最好避免塑料等材質(zhì)。

6.鞋底防滑性能好

冬季不要選那些鞋底太平面的鞋子，這種鞋一沾水就很滑，盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老年人腿部的緊張度。

7.老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。

8.老年人春季選鞋的標準為可選用橡筋布底鞋,即松緊口布底鞋。

9.老年人夏季選鞋的標準為可選用大圓口布底鞋。

10.老年人秋季選鞋的標準是膠鞋有海綿,有腳墊的老人可選用。

11.老年人冬季選鞋的標準是可選用輕便的駱駝鞍式的布底鞋。

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責任編輯:郭動