夏天正是吃水果的季節(jié)，哺乳期的媽媽也嘴饞的想要吃各式水果，那么產(chǎn)后吃山楂的好處和壞處都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

山楂是一種野生水果，有極豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并有消食開(kāi)胃的功效，山楂炒炭后，有助于產(chǎn)后消化，增進(jìn)食欲。脾胃為生化之源，消化功能旺盛后，產(chǎn)婦就能從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于乳汁的分泌，保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對(duì)脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產(chǎn)婦有輔助治療作用。

山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度疲勞，往往食欲不振、飯量減少，口干舌燥，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。

少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)有幫助。如果是大量的山楂，湯汁過(guò)酸會(huì)對(duì)奶水有影響，所以要按正確的量和方法食用，會(huì)是事半功倍。不過(guò)胃不好的媽媽不要多吃，會(huì)返酸水的。

山楂較酸進(jìn)入胃中若無(wú)食物會(huì)傷害胃粘膜，對(duì)腸胃損傷較大。

生山楂中的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化。尤其是胃腸功能弱的媽媽們更應(yīng)該注意，醫(yī)生建議最好將山楂煮熟后再吃。

這是因?yàn)樯介捎兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。山楂還有健胃功能。但不宜過(guò)多。

山楂有開(kāi)胃的作用，想吃可以少吃點(diǎn)，寶寶通過(guò)乳汁也可以吸收到營(yíng)養(yǎng)的，這樣也有力于寶寶的腸胃，但是山楂也不能吃多，吃多了對(duì)牙齒不好。

盡管如此，少量的吃山楂、或者吃點(diǎn)山楂片，影響應(yīng)該不大的，但是如果使用大量山楂，對(duì)自己與自己的寶寶身體健康都會(huì)受到影響。

此外，在服補(bǔ)藥期間，不能吃山楂制品，因?yàn)樗椎窒a(bǔ)藥的作用。此外，多吃山楂還會(huì)損壞牙齒，并容易饑餓。如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗