花生是全世界公認的健康食品，香脆可口、營養(yǎng)豐富、價格便宜，那么產后吃花生有什么好處呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱。因此，產婦多吃花生可以起到補血止血和調理氣血的作用。

花生具有通乳的療效。中醫(yī)認為花生有扶正補虛、悅脾和胃、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳的功效，產婦坐月子經常食花生具有很好的養(yǎng)血通乳的功效，適合產后乳汁不足等病癥的產婦。

此外，不建議產婦食用炒花生米，一則是花生米經過火炒或油炸以后，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養(yǎng)價值和藥用價值也就很低。二則是因為炒花生米容易造成產婦上火，如果產婦正在進行母乳喂養(yǎng)，還容易讓寶寶也跟著上火。

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責任編輯:王小麗