如今，籃球運(yùn)動(dòng)很流行，打籃球的好處有很多，因此，越來(lái)越多的人喜歡打籃球，但是大家在打籃球的時(shí)候也要注意籃球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)哦，那么打籃球在防守頂人時(shí)該注意什么呢?請(qǐng)看下文。

在籃球比賽中，應(yīng)付防守頂人而且比自身高壯的方法：

1、可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對(duì)方的下盤，同時(shí)伺機(jī)斷掉對(duì)方的運(yùn)球;個(gè)高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準(zhǔn)度;個(gè)高運(yùn)球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。

2、腿站開(kāi)，重心放低這樣做可以加固下盤，讓高個(gè)子球員接球和轉(zhuǎn)身不舒服，影響高個(gè)子。

3、側(cè)身，用雙手，抬膝蓋頂出去(經(jīng)常抵到他屁股)，要貼住，要柔和，才算正規(guī)沖撞。

4、高個(gè)子停球，就雙手上伸開(kāi)，踮起腳，不跳，重心前傾壓上去，阻止投籃。

5、手按在高個(gè)子腰上，可以感受他的動(dòng)向，也可以暗暗使勁推(這算小動(dòng)作)。

以上就是關(guān)于提高個(gè)人籃球防守頂人技巧的介紹。籃球防守并沒(méi)有大家想象的那么難，只要掌握正確的方法，堅(jiān)持訓(xùn)練就可以了，喜歡打籃球的朋友可以多多練習(xí)哦，同時(shí)在打籃球的時(shí)候大家也要注意安全，別讓自己受傷哦!

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