籃球是一項(xiàng)非常激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很容易腳上受傷，那么打籃球崴腳了怎么快速恢復(fù)呢?下面請(qǐng)大家來(lái)佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

打籃球崴腳了怎么快速恢復(fù)?具體措施如下：

剛崴時(shí)不要慌起來(lái)，等一會(huì)讓人拉起來(lái)，走兩步，感覺(jué)是骨頭傷還是組織傷，骨頭傷直接去醫(yī)院。組織傷，內(nèi)部出血，應(yīng)把鞋脫掉，就近找水龍頭，用涼水沖扭傷部位，有條件的可以用冰，沖一會(huì)感覺(jué)凍木了放松一會(huì)繼續(xù)沖，這樣保存30分鐘。

扭傷后不能再做劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇乘坐交通工具的方式回家，靜養(yǎng)24小時(shí)。24小時(shí)后，找一條毛巾，浸入熱水后擰干，熱敷受傷部位，持續(xù)半小時(shí)。熱敷2-3天，腳基本可以正常走路。這時(shí)可配合紅花油，活血止疼膏使用，恢復(fù)更快。

24小時(shí)之后進(jìn)入正常的治療過(guò)程，比如上藥。用扶他林霜每天數(shù)次涂抹痛處，有2天左右就能夠康復(fù)。開(kāi)始用冰袋敷或馬上用冷水沖，48小時(shí)之內(nèi)不要用熱水泡，48小時(shí)之后用熱水泡一下，最好用點(diǎn)舒筋活血的藥，用的扶他林還有云南白藥氣物劑，效果不錯(cuò)你可以嘗試一下。

為了盡快恢復(fù)，晚上可以用彈性繃帶包扎，然后盡量將腳抬高，另外最好能臥床休息幾天，不要太早活動(dòng)，這樣恢復(fù)名譽(yù)的可能會(huì)快一些。

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責(zé)任編輯:何顯搶