懷孕進(jìn)入第25周時，其實已經(jīng)進(jìn)入懷孕第七個月了，正確的說是懷孕六個月零一周。此時的胎兒已經(jīng)長到30厘米長，600克那么重了。腦細(xì)胞快速增殖分化，大腦發(fā)育達(dá)到高峰期。那么孕媽媽24-25周的飲食重點是什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

這個階段，孕媽媽的食欲大增，體重開始增加，應(yīng)注意在均衡飲食的基礎(chǔ)上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。

在妊娠7個月時宜少吃寒涼飲食。不需要額外進(jìn)補，只要按飲食的內(nèi)容正確選擇及分量上適量攝取，或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。

不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養(yǎng)，必須充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調(diào)料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補充鈣元素。

要注意增加植物油的攝入。此時，胎兒機體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，并控制每周體重的增加在350克左右，以不超過500克為宜。

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責(zé)任編輯:王小麗