女性懷孕第八周，早孕反應(yīng)開(kāi)始慢慢變得更加明顯了，此時(shí)的你對(duì)氣味越來(lái)越敏感，胃也開(kāi)始變得敏感了。那么孕媽媽第8周的飲食重點(diǎn)是什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦的飲食必需富含各種營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，既無(wú)不足，也不會(huì)過(guò)剩。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。這個(gè)孕周期，孕媽媽要特別注意以下幾個(gè)飲食問(wèn)題：

1、這個(gè)孕周期，飲食營(yíng)養(yǎng)安排很重要。由于大多數(shù)的媽媽都有孕吐的癥狀，故而此時(shí)的飲食主要以清淡為主，油膩或重口味的食物最好暫時(shí)禁食。

2、嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜，如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來(lái)烹煮食物的方法來(lái)增加食欲，也可食用少量的醋來(lái)添加菜色美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來(lái)緩解妊娠的不適。

3、雖說(shuō)此時(shí)已是懷孕第8周了，但仍然不能記在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸哦。

4、此時(shí)正是懷孕第二個(gè)月，要避免吃一些過(guò)于涼性的食物，如：山楂，桂圓，柿子，螃蟹，甲魚(yú)，薏米等，因?yàn)檫@些食物最易導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕進(jìn)入第八周，你可能會(huì)妊娠反應(yīng)得厲害，食欲不振，并感到惡心，想嘔吐。如果更嚴(yán)重的話，就需要服用維生素B6，它是常用的止吐藥，能有效減輕你的妊娠反應(yīng)。但是也不能因此而依賴它，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用維生素B6會(huì)早成不良后果。 所以需要服用時(shí)，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)，適量服用，這樣既對(duì)你自身有益，也對(duì)胎兒有利。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

以上就是關(guān)于孕媽媽第8周的飲食重點(diǎn)的內(nèi)容介紹，如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗