孕婦在孕期如果營養(yǎng)跟不上，很容易導(dǎo)致缺鈣、缺鐵、缺鋅等微量元素，如果檢查缺少哪一項(xiàng)，孕婦就會(huì)有針對(duì)性地去補(bǔ)充。那么孕婦缺鋅的危害都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

對(duì)孕婦自身來說，一方面缺鋅會(huì)降低自身免疫能力，容易生病，而孕婦生病自然殃及胎兒;另一方面，缺鋅會(huì)造成孕婦味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，這樣又勢(shì)必影響胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)供給。

孕婦缺鋅會(huì)降低身體的免疫力，容易感染疾病，孕婦身體不能保持健康，不能保持心情的愉悅，自然會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響。另一方面，缺鋅會(huì)造成孕婦的味覺異常、食欲下降、消化和吸收功能不良，這種情況下，也會(huì)影響胎兒的營養(yǎng)供給。

孕婦缺鋅會(huì)影響胎兒的健康生長，嚴(yán)重的話會(huì)致使胎兒的腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官發(fā)育不良;同時(shí)也對(duì)孩子出生后的器官發(fā)育健全埋下隱患。臨床研究已經(jīng)證明，有的胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天性畸形、宮內(nèi)生長遲緩，以及嬰兒出生后腦功能不全，這都與孕婦缺鋅有關(guān)。

分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞總數(shù)減少。

因此，準(zhǔn)媽媽要及時(shí)補(bǔ)鋅。含鋅豐富的食物：如肉類中的豬肝、瘦肉、蛋等;海產(chǎn)品中的魚、蝦、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，蔬菜中的大白菜、白蘿卜、茄子等。需要注意的是動(dòng)物性食物中含鋅量比植物性食物中的含鋅量要高些，吸收率也比植物性食物高。 孕婦可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，多注意補(bǔ)充含鋅食物。

以上就是關(guān)于孕婦缺鋅的危害的內(nèi)容介紹，如需了解孕婦如何科學(xué)補(bǔ)鋅等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗