磷在很多食物中都存在，各種糧食、魚、肉、蛋、奶、豆類等都含有豐富的磷脂，而且很多食物中的磷都比較容易吸收。普通的成年人每天需要1.5克左右的磷，而準(zhǔn)備懷孕、孕期和哺乳期則可以將磷的量增加到每天2克。那么孕婦缺磷的危害你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的孕婦飲食小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

磷是人體遺傳物質(zhì)核酸的重要組分，也是人類能量轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵物質(zhì)三磷酸腺苷(ATP)的重要成分。磷還是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構(gòu)成骨骼、牙齒的重要成分，對人體生命活動(dòng)有十分重要的作用?？梢?，孕婦缺磷對胎兒的影響還是不小的。與磷有關(guān)的缺乏癥有佝僂病，這是一種小兒病，是因缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調(diào)而引起的。研究表明，缺磷使胎兒得佝僂病的機(jī)率大大提高。孕婦如果缺磷，那么嚴(yán)重的話生下來的寶寶就很可能患有佝僂病。

缺乏磷元素對寶寶最直接的影響就是，骨骼、牙齒發(fā)育不正常，這一后果是很嚴(yán)重的。但是因?yàn)閹缀跛械氖澄锒己?，因此人類缺磷是極為少見的。磷的攝入量一般總是高于鈣的攝入量，在多數(shù)情況下是完全足夠的。但是素食者常食高纖維膳食，就很可能導(dǎo)致磷缺乏，喂牛奶的嬰兒也可能會(huì)有缺磷的可能性。所以，如果吃素的孕婦在孕期仍堅(jiān)持吃素，那么就很可能會(huì)有缺磷的癥狀。建議孕婦在懷孕期間最好吸收更加全面的營養(yǎng)素，這樣不僅對自己身體有益，還能保證生下一個(gè)白白胖胖的健康寶寶!

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責(zé)任編輯:王小麗