近年來，我國各地不斷出現強降雨、強對流、高溫等極端天氣氣候事件，極端天氣的發(fā)生和某一個時段的環(huán)流異常、海溫異?；虮┊惓５扔嘘P。如今年的極端天氣發(fā)生，與6月開始赤道中東太平洋大部海溫異常偏高進入“厄爾尼諾”狀態(tài)，以及青藏高原積雪偏少、副熱帶高壓不穩(wěn)定等因素有關。
全球變暖過程中，季節(jié)性波動減弱，中高緯區(qū)域天氣波動(尤其是在冷季)也普遍減弱，對應冬季寒潮減弱，極端低溫事件減少，冬春季大風、沙塵暴也有減少趨勢；而中低緯區(qū)域夏季天氣波動有變短變強的傾向，夏季局部對流性天氣增強，強降水、高溫等天氣增多。氣候變暖正在通過影響一些極端天氣或氣候極值的強度和頻率，改變自然災害發(fā)生發(fā)展規(guī)律，從而對人類生存環(huán)境和社會、經濟發(fā)展產生重大影響。據統(tǒng)計，全球氣候變化及相關極端氣候事件所造成的經濟損失，在過去40年平均上升了10倍。
如何應對高溫天氣?小編總結如下：
盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環(huán)境中勞動時，體溫調節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經、內分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生顯著變化，會導致營養(yǎng)消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養(yǎng)素。而夏天人們食欲減退，也會限制了營養(yǎng)的吸收。專家建議：要注意補充一些營養(yǎng)素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
如果要外出的話，要盡量避開中午最熱的時段，可以打傘、戴上帽子，穿寬松的棉質淺顏色衣服，還可以涂抹一些防曬霜。在室內可以采取一些降溫措施，比如可以灑水、通風、開電扇，開空調的時間不宜過長。另外，夏天一定要補水，要多喝白開水。一些在戶外呆時間長的人，像比如說環(huán)衛(wèi)工人、司機、交警，這些人適合補充淡鹽水，因為人們出汗過程會流失很多的鹽分，要及時進行補充。
如何預防高溫天氣?大家一起來看一下。
1、外出時，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外線分UVB、UVA兩種)防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。
2、出行應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。
3、高溫時應減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。
4、如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
5、盡量避免喝溫度過低的飲用水。夏季旅游過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
主要好處如下：
1、 多喝水可以加快我們的新陳代謝，如果我們不小心得了小感冒?？梢远嗪葻崴嗌蠋状螏?。差不多就好了!
2、多喝水可以運輸營養(yǎng)，促進營養(yǎng)的吸收，減少營養(yǎng)的流失和浪費，從而增強體質。
3、多喝水也可以幫助排泄廢物，有利于通大便，當我們大便干，便秘時，就可以多喝水來調節(jié)一下。
4、經常不喝水的人，皮膚都比較干，因為沒有水分，所以如果要保持皮膚濕潤，就要多喝水。
5、多喝水最普通的作用就是減少口干。
6、每天喝水的最佳時間，一般是早上起床之后，早餐之前喝一大杯溫水。這樣可以先清一清腸道。
專家指出，持續(xù)高溫或熱浪，使人體感到不適，對人體健康的主要影響是產生中暑，導致消化不良、胃腸道疾病發(fā)病率增加，誘發(fā)關節(jié)炎和心、腦血管疾病，甚至導致死亡。但她強調，只要做好相應的防護措施，就能夠避免高溫給我們帶來的傷害。
高溫天氣如何避暑?
1、少吃多餐。多吃流食。一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。 特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。 這是從飲食上講夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。
2、吃辛辣食物。雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環(huán)。
3、溫水沖澡(不要用涼水)。使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
暑假持續(xù)高溫天氣該怎么辦?大家一起來看一下。
隨著社會經濟文化的不斷發(fā)展，學生們的暑期生活越來越豐富多彩。在中國，狹義指學生的暑期放假時段，廣義指7-9月份天氣炎熱時段。
暑期持續(xù)的高溫天氣對人體健康的主要影響是產生中暑，誘發(fā)心、腦血管疾病及出現熱傷風、腹瀉和皮膚過敏等疾病。因為人的正常體溫大約維持在37℃左右，在炎熱的夏天，氣溫達到35℃就需要引起人們注意了。當氣溫和濕度高達某一界限時，人體熱量散不出去，體溫就要升高，以致超過人的忍耐極限，造成疾病甚至死亡事故。
首先，要注意在暑期戶外活動時，采取有效防護措施，切忌讓孩子在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料; 要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即開空調吹; 要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分; 這些都是一些基礎的方法。
