性功能下降
在中醫(yī)方面，中醫(yī)認為腎藏精，對人體的各個器官系統(tǒng)起到滋補、潤養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。
夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
失眠多夢
腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會導致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。
社會在不斷的發(fā)展與進步當中，我們的生活質(zhì)量是高了，可是面臨著的生活工作方方面面的壓力卻也是越來越大了?，F(xiàn)代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現(xiàn)大毛病則悔之晚矣。下面我們就為你介紹幾種自測腎虛的方法，想學的就趕快來看看吧。
測測自己是否腎虛
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟。
8、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。
1、腎虛腰痛的癥狀
腎虛引起的腰痛癥狀，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
偏于陽虛者，面色晄白，手足不溫，少氣乏力，少腹拘急，舌淡脈沉細。
偏于陰虛者，面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，舌紅少苦，脈弦細而數(shù)。
2、腎虛腰痛是怎么引起的
中醫(yī)傳統(tǒng)認為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養(yǎng)，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力。多為先天稟賦不足，后天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，導致腎精虧損，無以滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生疼痛。
在進行男女發(fā)生性行為時，男性陰莖足厥陰肝經(jīng)通過興奮而傳導給陰莖龜頭，直接刺激到人體的肝臟，導致肝氣的疏泄加強，突破腎臟的封藏功能，將男性的精氣沖破，從而發(fā)生射精現(xiàn)象。如果腎臟將男性精氣封藏的不牢固，那么男女發(fā)生性行為的時候，男性射精時間就會提早，也就是我們經(jīng)常講的早泄。所以，腎陽虛就是導致男性早泄的根本。
腎虧早泄的癥狀表現(xiàn)有
1、泌尿生殖方面
尿頻、尿急、小便清長等表現(xiàn)。性功能降低，性欲減退，陽萎或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育。
2、精神狀態(tài)方面
精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
3、身體其它方面
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性; 早衰，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。
癥狀一：黃褐斑
分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有。
注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。
癥狀二：黑眼圈
分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
注意：不能熬夜
癥狀三：怕冷
分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。
癥狀四：月經(jīng)不調(diào)
分析：中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
性生活激情之后，有時會出現(xiàn)腰酸腿痛、全身乏力的反應，很多人以為自己該補腎了。實際上，很多時候，這只是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之后的酸痛是一樣的情況。許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之后，會出現(xiàn)肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發(fā)生在運動后一兩天。
性愛這項運動也會發(fā)生這種酸痛。進行性活動時，心臟會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運動突然停止，血液會滯留在外周，就會出現(xiàn)肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。因此，性生活后的腰酸腿痛不能簡單概括為腎虛。
腎虛腰痛的癥狀
1、腰痛隱約纏綿，酸脹乏力，腿膝酸軟，腰局部喜按揉和溫暖。
2、偏于陰虛者，面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，舌紅少苦，脈弦細而數(shù)。
