原因一、生理現(xiàn)象
同房時，男性從性興奮期到滿足期，會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現(xiàn)象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。
對男性來說，同房后的疲勞感，主要是射出后，控制排出精的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結(jié)果。這個松弛的時間，與年齡和身體狀況有關(guān)，年輕人和經(jīng)常運動的人恢復得較快。
原因二、同房過于激烈
同房過于激烈，時間過長，也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大，出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。
原因三、潛在疾病
某些潛在疾病可能造成同房后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。
一、按摩耳朵：
捏耳朵按摩耳朵時，最簡單的方法就是拉耳屏，雙手的手指在耳屏內(nèi)側(cè)，用食指、拇指進行提拉，每次時間控制在3分鐘，對于治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴有一定的幫助。也可以用手指輕輕的刮耳朵，耳朵這個時候會發(fā)出“嗡嗡”的聲音，每次30下，每天做5次，能夠很好的強身健腎。也可以把兩只手進行對搓，察覺到手掌發(fā)熱，把手掌緊緊的貼在耳朵正面，這樣的方法能夠很好的疏通經(jīng)絡，對于腎臟、全身臟器也有較好的保健作用。
二、不吃高鹽食物：
在日常生活中，適當?shù)某砸稽c咸味的食物，能夠很好的養(yǎng)生保健，例如，在運動一段時間之后，酣暢淋漓之時，可以喝一點淡鹽水，有效的防止體內(nèi)微量元素缺乏。但是，當食用過多，則會傷害身體。這種情況也就是中醫(yī)說的腎主骨生髓，身體的骨骼和腎臟是有關(guān)系的，長時間食用過咸的食物會損傷腎臟。
一、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
二、何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
三、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
四、當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
一、濫用催生藥
當孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時，有經(jīng)驗的醫(yī)生都往往很少用催生針(催產(chǎn)素)，其實這是比較科學的。因為濫用催產(chǎn)素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。
二、意外懷孕不良措施
發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進行手術(shù)，這樣做的嚴重后果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導致不能再懷孕。
三、妊娠后性生活
妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應該禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會對子宮造成損害。
四、忽視孕前、產(chǎn)前檢查
做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴重后果。
男人為什么會事后疲勞?
原因一、生理現(xiàn)象
同房時，男性從性興奮期到滿足期，會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現(xiàn)象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。對男性來說，同房后的疲勞感，主要是射出后，控制排出精的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結(jié)果。這個松弛的時間，與年齡和身體狀況有關(guān)，年輕人和經(jīng)常運動的人恢復得較快。
原因二、過于激烈
同房過于激烈，時間過長，也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大，出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。
原因三、潛在疾病
某些潛在疾病可能造成同房后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。
此外，同房時人體會釋放荷爾蒙，其中就包括血清素、去甲腎上腺素等，而有些物質(zhì)是和睡眠相關(guān)的，所以在同房滿足后人特別容易入睡。
1、勞累期間不宜性生活
在雙方或一方感到勞累時，要適當休息，讓精神和體力得到恢復。這期間進行性生活是不適當?shù)模行栽趧诶蹠r勉強過性生活，不但性快感減弱，性-交后疲勞加重，次日出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無干勁，腰酸腿重，易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付，易出現(xiàn)對性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。
2、生殖器官要保持清潔
不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經(jīng)常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染。性-交完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于將性-交時排入膀胱內(nèi)的細菌排出來，可減少感染機會。
