同房過程是享受的、是刺激的，但事后卻有很多男人倍感疲勞，很難恢復精力。那么，男人事后疲勞該如何改善呢？下面，佰佰安全網(wǎng)小編就為您介紹一些相關的兩性安全知識，希望對您有所幫助。

一、按摩耳朵：

捏耳朵按摩耳朵時，最簡單的方法就是拉耳屏，雙手的手指在耳屏內(nèi)側，用食指、拇指進行提拉，每次時間控制在3分鐘，對于治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴有一定的幫助。也可以用手指輕輕的刮耳朵，耳朵這個時候會發(fā)出“嗡嗡”的聲音，每次30下，每天做5次，能夠很好的強身健腎。也可以把兩只手進行對搓，察覺到手掌發(fā)熱，把手掌緊緊的貼在耳朵正面，這樣的方法能夠很好的疏通經(jīng)絡，對于腎臟、全身臟器也有較好的保健作用。

二、不吃高鹽食物：

在日常生活中，適當?shù)某砸稽c咸味的食物，能夠很好的養(yǎng)生保健，例如，在運動一段時間之后，酣暢淋漓之時，可以喝一點淡鹽水，有效的防止體內(nèi)微量元素缺乏。但是，當食用過多，則會傷害身體。這種情況也就是中醫(yī)說的腎主骨生髓，身體的骨骼和腎臟是有關系的，長時間食用過咸的食物會損傷腎臟。

三、不亂吃藥：

吃進身體的藥物需要進行吸收，也要進行代謝，但是，對于一些腎臟患者來說，本來腎臟就有問題，這個時候代謝減緩，更是會影響到腎臟的運行。同時，藥物中的殘留物會沉積在人們的血管中，造成心血管發(fā)生硬化，影響到腎血管，會造成腎動脈硬化，影響到腎功能。造成腎臟組織受阻。因而，在生活中，不亂吃藥也能夠很好的保護腎臟。

四、按摩腰部：

一些醫(yī)生會說“腎氣一虛，腰必痛矣”。保護腰部能夠保護好腎臟，那么在保護腰部的時候，不妨進行按摩，腰部的兩個穴位對于腎臟有較強的刺激作用，其中一個是腎俞穴。我們在系腰帶的時候，腰帶和腰椎交叉的地方向上約5厘米的地方就是腎俞穴，這個穴位人們可以用手掌按在上面，力道從輕到重，能夠不斷的刺激其中的血液循環(huán)。

責任編輯:張順