冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，會輕易影響身體健康。因此夫妻在冬季過性生活時也應(yīng)注重保健。

一、適當(dāng)控制性頻率

不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當(dāng)然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。

對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。

二、潤滑劑助性

冬季對女性來說，會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因為冬季燥氣當(dāng)令使陰道 干燥所致。

因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節(jié)更延長一些，以充分調(diào)動激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

三、冬季的食療

冬季男性 的食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主?？啥鄶z入營養(yǎng) 豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

四、要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚 血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。

假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。

五、應(yīng)注重預(yù)防感冒

冬季氣候嚴(yán)寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

說起來，夫妻過性生活是不分季節(jié)的?？墒侵嗅t(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生時應(yīng)“合天時，順地理”。四季的自然規(guī)律是“春添、夏長、秋收、冬藏”。

因此，冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之說，通俗地講，冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康 。

纏綿后 打掃戰(zhàn)場很重要

當(dāng)激情過后，雙方的身體后暫時進(jìn)入一個疲憊的狀態(tài)。在此，北京軍區(qū)總醫(yī)院性學(xué)專家提醒，這時應(yīng)注意“事后”的清理工作，性愛后清洗生殖器對兩性健康是非常重要的。

性愛之后切忌用消毒濕巾來清洗生殖器，女性陰部的皮膚是非常脆弱稚嫩的，若不注意極易受到損傷，女性陰道內(nèi)有自己的一套酸堿平衡系統(tǒng)，能夠?qū)﹃幍肋M(jìn)行自清潔，消毒濕巾一般都具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，造成細(xì)菌的趁虛而入。

再說下男性，清洗男性的會陰部可用溫水或刺激性較小的香皂擦洗陰莖和陰囊的表面部分，尤其要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要留有包皮垢在里面，會陰部是外生殖器和肛門的交接部位，皮膚皺褶比較多，伸縮性大，所以很容易積累性生活時的排泄物，性生活后必須要清洗這里，減小受感染的幾率。

當(dāng)性生活時，分泌物會大量附著在男性陰囊和女性的會陰處，這包括男性的精液和女性的陰道分泌物，如不及時清理，這些部位潮濕溫暖，正好是細(xì)菌生長的溫床，極易造成生殖系統(tǒng)的感染，所以我們在性生活過后，務(wù)必要及時做好清理工作，先用清水沖洗下身，然后用干凈的干毛巾擦干，這樣才能有效隔絕細(xì)菌的侵入，對兩性健康才是有利的。有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗