答案是肯定的,兒童游泳的好處是相當(dāng)多的,下面就具體的了解一下兒童游泳的好處。
1、游泳這一復(fù)雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快,智力發(fā)育好。
2、孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
3、孩子經(jīng)常游泳,呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高,表現(xiàn)為肺活量大,憋氣時間長。
4、經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。
5、經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
6、但游泳同時存在著一些潛在的危險,父母應(yīng)未雨綢繆地嚴(yán)加監(jiān)督與防范。
1、孩子游泳須有家長的陪同,并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素,盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學(xué)習(xí)計劃,使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的。
2、在下水游泳前,一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應(yīng)水溫。
3、孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,當(dāng)感覺疲勞或不舒服時,應(yīng)馬上帶孩子上岸,以免發(fā)生意外。
4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點食物,做到不餓、不飽脹。
5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,應(yīng)先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。
一、抽筋不可不防。孩子剛開始學(xué)游泳時,心里一定緊張害怕,加上水太涼或泡在水里時間太長,也會導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分。游泳前,家長應(yīng)先在孩子四肢澆些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時注意控制呼吸。遇到下肢抽筋時,最好立即讓孩子上岸,熱敷抽筋的部位,并輕輕地加以按摩。
二、惡心嘔吐不是小問題。游泳過程中,進水難免,鼻子嗆進臟水就會惡心嘔吐,許多家長都忽視這種情況。少許不適不會造成意外,但會讓孩子在心理上排斥游泳。如出現(xiàn)這種情況,應(yīng)讓孩子趕快上岸,用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹,可以含上一粒。
三、身體疼痛需注意。游泳時,孩子身體會出現(xiàn)一些莫名的疼痛,這并不是孩子在撒嬌,而是他們的身體比成年人更容易受外界環(huán)境的刺激。出現(xiàn)胸痛可能是孩子不適應(yīng)水中的壓力,用力壓胸口,等到稍好時再上岸。
兒童學(xué)游泳的好處、注意事項以及方法步驟都有哪些,來一起看看吧