1、在蹲下起身時(shí)，最好保持較為緩慢的速度，不要太迅速的站立，讓身體能有時(shí)間做出反應(yīng)。不僅能給大腦時(shí)間反應(yīng)，也能避免很多磕磕碰碰等意外發(fā)生。

2、在感冒發(fā)燒、腹瀉、酒后等情況下，要多加注意，并及時(shí)的補(bǔ)充水分。雖說頭暈?zāi)垦？雌饋硭坪鹾脱a(bǔ)充水分沒有直接的關(guān)系，但其實(shí)人體水分充足時(shí)，能加快血液流通速度。特別是夏天炎熱的天氣，容易出汗，如果身體水分流失過多又不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)直接影響到血液流通的速度。

3、如果是在服用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥等藥物時(shí)期，要提高注意，站立起身時(shí)最好扶靠支撐物，避免突然昏厥摔倒。

4、平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)方能提高免疫力，同時(shí)還需要均衡飲食。

5、在必要時(shí)，也可以接受艾灸治療，持之以恒便可以收到明顯的效果。

體位性低血壓的治療如下：

體位性低血壓又叫做直立性虛脫。是由于體位改變以后，從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立位，或者長(zhǎng)時(shí)間站立所發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓。通常上認(rèn)為，站立后收縮壓，如果較平臥位下降20mmHg，或者舒張壓下降10mmHg，即稱為體位性低血壓。體位性低血壓，它的治療首先是要針對(duì)病因的治療，一旦發(fā)生了體位性低血壓，應(yīng)當(dāng)將病人立即地抬放到空氣比較流通的地方去，要將頭放低，要松解衣領(lǐng)，適當(dāng)?shù)乇兀∪艘话憔蜁?huì)很快蘇醒。對(duì)于發(fā)作持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且神志不清楚的病人，可以針灸去百會(huì)穴、人中和十宣穴，必要的時(shí)候，可以皮下注射升壓藥。但是一定要注意，在臨床上，對(duì)于氯丙嗪所致的體位性低血壓是禁用腎上腺素的。因?yàn)槟I上腺素具有α作用和β作用，α受體的作用被氯丙嗪所阻斷，β受體作用就會(huì)突出表現(xiàn)出來，引起血管的進(jìn)一步擴(kuò)張，使血壓進(jìn)一步降低。在臨床上，可以選用單純地興奮α受體的逆腎上腺素藥，比如辛弗林等，但是糾正血壓的效果也不是十分得可靠。

什么是體位性低血壓？

當(dāng)人突然改變體位的時(shí)候，比如躺著突然站起來，或者蹲著猛然站起來，因?yàn)槟X部供血不足，而出現(xiàn)的低血壓。測(cè)量的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，比當(dāng)時(shí)的血壓收縮壓下降二十毫米汞柱，舒張壓下降十毫米汞柱，都稱之為體位性的低血壓。

因?yàn)檠獕合陆盗耍瑫?huì)出現(xiàn)視力模糊，頭暈眼花，乏力或者惡心，甚至摔倒受傷，還有心悸這些癥狀。原因可能是植物神經(jīng)功能的紊亂，或者是內(nèi)分泌紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良，甚至用了很多的降壓藥物，降壓藥物用得過量而造成。在治療的時(shí)候，一定要查準(zhǔn)病因，避免飲食上得過飽或者饑餓，貧血，避免體質(zhì)過于虛弱。

體位性低血壓的預(yù)防方法主要有：

避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，尤其是在服藥后最初幾個(gè)小時(shí)；改變姿勢(shì)特別是從臥位和坐位起立時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢；服藥時(shí)間選擇在平靜休息時(shí)，服藥以后需要繼續(xù)休息一段時(shí)間再下床活動(dòng)；在睡前服藥，夜間起床排尿時(shí)應(yīng)該多加注意。發(fā)生體位性低血壓時(shí)應(yīng)該平臥，抬高下肢超過頭部，以促進(jìn)下肢血液回流。