體位性低血壓是老年人和兒童的常見病，據(jù)統(tǒng)計(jì)65歲以上老年人體位性低血壓者約占15%，其中75歲以上的老年人可高達(dá)30%～50%。老年人由于心血管系統(tǒng)逐漸硬化，大血管彈性纖維也會減少，交感神經(jīng)增強(qiáng)，可使老年人收縮期血壓升高，下面來具體的看一下體位性低血壓的預(yù)防措施有哪些吧？

1、在蹲下起身時(shí)，最好保持較為緩慢的速度，不要太迅速的站立，讓身體能有時(shí)間做出反應(yīng)。不僅能給大腦時(shí)間反應(yīng)，也能避免很多磕磕碰碰等意外發(fā)生。

2、在感冒發(fā)燒、腹瀉、酒后等情況下，要多加注意，并及時(shí)的補(bǔ)充水分。雖說頭暈?zāi)垦？雌饋硭坪鹾脱a(bǔ)充水分沒有直接的關(guān)系，但其實(shí)人體水分充足時(shí)，能加快血液流通速度。特別是夏天炎熱的天氣，容易出汗，如果身體水分流失過多又不及時(shí)補(bǔ)水，會直接影響到血液流通的速度。

3、如果是在服用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥等藥物時(shí)期，要提高注意，站立起身時(shí)最好扶靠支撐物，避免突然昏厥摔倒。

4、平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)方能提高免疫力，同時(shí)還需要均衡飲食。

5、在必要時(shí)，也可以接受艾灸治療，持之以恒便可以收到明顯的效果。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，體位性低血壓的預(yù)防措施有哪些大家都清楚了，如果大家還想了解更多關(guān)于疾病急救的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)應(yīng)急自救安全欄目里的內(nèi)容，才能讓我們的家人都有一個(gè)好的身體。

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