人到老年，全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉(zhuǎn)變，并主動按照老年人的特點和規(guī)律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結(jié)果。

老年人的性生活頻度和時間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的；且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進行。

性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

當然了，一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長一些。男士們平時要保持堅持運動，堅持跑步、太極拳、下蹲運動、俯臥撐、仰臥起坐、提肛(即收縮肛門的運動，這個簡單最有效)，等有氧運動，保持良好的體力。從根本上說，要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭類型的東西很管用，但實際心理上的作用比生理作用要大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。其實，做愛是一種藝術(shù)，而且是兩個人的醫(yī)術(shù)，好比雙人滑冰，講究的是配合。

提肛運動主要鍛煉的是大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器的肌肉群，增加其強度，從而來達到延長性交時間的效果。每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

答案是否定的。普遍認為包皮過長手術(shù)適應(yīng)癥有：包皮過長伴包皮口小者；包皮囊內(nèi)或冠狀溝積存包皮垢，或常伴發(fā)炎癥感染者；先天性包莖出現(xiàn)反復(fù)感染者。

臨床上常見一些主訴性生活時間短，包皮過長患者前來就診，并要求行包皮環(huán)切。對于這類患者環(huán)切手術(shù)到底有沒有效果呢？由于過長的包皮長期掩蓋龜頭及冠狀溝，使其受到的刺激少，敏感度特別高，容易形成早泄。當包皮環(huán)切術(shù)后，患者龜頭剛剛外露，可能出現(xiàn)性生活時更為敏感，性生活時間更短的現(xiàn)象。隨著龜頭及冠狀溝長期外露，受衣服摩擦刺激，反復(fù)出現(xiàn)勃起、消退、勃起，從而使其敏感度降低，逐漸延長性生活時間，起到治療早泄的效果。但是，由于早泄病因復(fù)雜，這種效果因人而異，并非每位行包皮環(huán)切術(shù)的患者性生活時間都能得到延長。因缺乏相關(guān)臨床資料，具體有效率不詳。