，“老年人規(guī)律性生活有益身心健康、可以延年益壽”的理論，越來越為人們所接受。
一般，進(jìn)入老年期，性功能一般會有些明顯退化，但相當(dāng)多的老年人性欲和性興趣依然強(qiáng)烈，因此可以進(jìn)行適度性生活。
由于對性的錯誤認(rèn)識，一些老人刻意壓抑性需求，有些人甚至以為自己的狀況是一種病態(tài)?？桃鈮阂中杂麜泻芏辔：?，如精液不能排泄，會在某些組織中造成淤積、充血，導(dǎo)致前列腺、精囊無菌性炎癥，表現(xiàn)為腰酸背痛、會陰不適、陰囊及附睪脹痛、尿道刺激等。
需要指出的是，由于老年人在性能力方面存在個體差異，如果過于夸大性生活對老年人身心健康的作用，使性生活過于頻繁、失于節(jié)制，也會造成負(fù)效應(yīng)。
總之，老年人的性生活“太過與不及”，都對身心健康無益，一切應(yīng)以“自我感覺良好”為準(zhǔn)則。
一般來講在性生活這方面，老年男性可能會表現(xiàn)得更主動、更外向一些;而老年女子則仍然會保留多年一直保留下來的女性羞澀感。而事實證明，適當(dāng)滿足性接觸感，有利于老年男女的身體健康，可增強(qiáng)免疫防御能力，有利于調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，適當(dāng)推遲性功能的衰退。這一種親熱的表達(dá)當(dāng)老夫妻不和兒女共住時更加方便。那么，老年人性欲需求與性功能不協(xié)調(diào)如何解決呢? 佰佰安全網(wǎng)小編就為您分享一些相關(guān)的常識知識，希望對您有所幫助。
由于長期性生活的經(jīng)驗體會，老年人均會繼續(xù)保持一定程度的性欲。在適當(dāng)?shù)臈l件下，性欲會被激發(fā)，性欲在激發(fā)后也需要通過合適的性生活來滿足。因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而且，性欲的需求往往與其實際性能力并不同步，這就表現(xiàn)為老年人的性欲需求與性功能不協(xié)調(diào)的矛盾現(xiàn)象。
當(dāng)然，也有少數(shù)男性隨著年齡的增長，其體內(nèi)雄激素的水平下降較快，至老年期已降至很低。有些男性年過50歲后，其體力驟衰、性功能減退，并出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、失眠焦慮、多愁善感等一系列男性更年期的癥狀。這些人便可以使用雄激素來治療，但要在醫(yī)師的指導(dǎo)和嚴(yán)密觀察下使用，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
研究證明，老年男性隨著雄激素分泌量的減少，在性欲和性功能逐步減退的情況下，可以選擇一些能增強(qiáng)性功能的食物進(jìn)行食療，這樣既能改善性功能，又有利于身體健康。適合這方面的食物有：
（1）動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇。而膽固醇是合成性激素的重要原料。此外，動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物的心、肝、腎等內(nèi)臟，有利于提高人體內(nèi)的雄激素水平，增加精液分泌量，增強(qiáng)性功能。
由于長期性生活的經(jīng)驗體會，即使是到了晚年之后，老年人均會繼續(xù)保持一定程度的性欲。一般情況下在適當(dāng)?shù)臈l件下，性欲會被激發(fā)，性欲在激發(fā)后也需要通過合適的性生活來滿足。因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而且，性欲的需求往往與其實際性能力并不同步，這就表現(xiàn)為老年人的性欲需求與性功能不協(xié)調(diào)的矛盾現(xiàn)象。
對男性老人來說，雖無女性那樣明顯的“更年期”，但睪丸的分泌雄激素功能在60歲左右逐漸減低，到70歲時有明顯減低。雄激素水平降低后，性欲及性功能兩者均會有所下降，表現(xiàn)在對性生活的需求下降，勃起能力不足，勃起持續(xù)時間縮短，排精困難或排精過早，性高潮時的快感降低，排精時排出的精液量也有所減少。
對老年婦女而言，大約50歲以后進(jìn)入更年期，卵巢就逐漸萎縮衰退，分泌雌激素的功能逐步減低，以至終止分泌雌激素。女性外生殖器如沒有雌激素的生理刺激，陰道分泌物將大大減少，以至完全消失，陰道出現(xiàn)“干澀”現(xiàn)象，陰道粘膜薄而脆弱，可出現(xiàn)老年性陰道炎。此時如有性交，會感到干澀不適乃至疼痛，有時有少量血性分泌物。這種生理性改變將使性快感減低甚至消失。
老年人對性生活的看法
獨身老年人的性心理傳統(tǒng)的看法是，人到了老年似乎不應(yīng)再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，尤其是獨身喪偶的老年人;很少有人關(guān)心他們的性心理狀態(tài)，從而使許多老人喪偶后，性興趣，性活動受到嚴(yán)重的壓抑。
其實，性是自然本能的表現(xiàn)，無論是什么階段都存在性的問題。老年人性功能較中年人有所下降，但并不是消失。老年人喪偶后，經(jīng)過一段時間的心理調(diào)適和恢復(fù)，這種本能的，又高于本能的情感(性愛和情愛)也會隨之恢復(fù)。他們渴望性活動，有性興趣，這是自然的，正常的事，無需大驚小怪。
獨身老人的性心理表現(xiàn)主要有以下特點：
1.性回憶增多獨身老年人與同齡老年夫妻相比，性回憶增多。他們與配偶在幾十年生活中建立的性愛和情愛關(guān)系已深深占據(jù)他們的心理。他們常常回憶與配偶共同生活的時光，在回憶中得到性的滿足。
