老年人晚年不能沒有性生活，很多的人認(rèn)為老年人老了之后，就不行了，自然對性生活沒有了欲望，但是其實(shí)不是的，人越老越需要性愛，性愛的方式可以稍微改變一下的。老年人的性愛最佳時(shí)間是什么呢？
適當(dāng)?shù)男孕袨榭梢栽鰪?qiáng)生命活力、使人煥發(fā)朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化，預(yù)防前列腺肥大等。近年還有研究發(fā)現(xiàn)：與沒有性生活的人相比，有規(guī)律性生活的人衰老與死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年齡并不是問題。掌握以下這些知識和技巧，就能幫助老年人安全、正確地?fù)碛小靶愿！薄?
性愛選擇在清晨。早晨醒來后，是老年夫妻溫存的最好時(shí)間。因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時(shí)性愛，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對男性來說，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時(shí)的勃起程度，比其他任何時(shí)間都更堅(jiān)硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。對女性來說，上年紀(jì)后，陰道潤滑能力、擴(kuò)張能力減弱，此時(shí)除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外，還要注意姿勢舒適。值得注意的是，早晨性愛不能過急，要盡量延長前戲，注意補(bǔ)充水分。
和諧日常生活促進(jìn)性愛
和諧的日常生活有助于促進(jìn)的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。
女人對自己性快感負(fù)責(zé)
對自己的性快感負(fù)責(zé)，主要是針對妻子而言，妻子有權(quán)對自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
嘗試新的性生活方式
不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢等。
主動(dòng)去追求
不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會有所幫助。而且為了讓自己跟上男性的性愛步伐，還可以借助專業(yè)情趣用品，是專門為女性設(shè)計(jì)的，采用獨(dú)特的配方，能有效激發(fā)女性的性欲，讓女性享受更快、更猛烈的性高潮。
高血壓是一種慢性疾病，病程持續(xù)很長，在這樣長的時(shí)間內(nèi)，過性生活是不可避免的。但是，在性交過程中，心跳加快，心臟每搏輸出量增加，同時(shí)伴有交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，這些都可使血壓升高。
據(jù)報(bào)道，男子在性生活開始階段的興奮期，血壓稍有上升，待進(jìn)入性交持續(xù)期時(shí)，呼吸、心跳加快，血壓升高，此時(shí)，收縮壓可升高2.6～10kpa(20～80mmhg)。等到進(jìn)入性高潮時(shí)，呼吸可加快到每分鐘40次，心跳每分鐘180次，收縮壓可升高5.3～13 kpa(40 ～100mmhg)，舒張壓升高2.6～6.6kpa(20～50mmhg)。
高血壓病人血壓本來就高于正常人，性交時(shí)血壓的進(jìn)一步升高，就可能發(fā)生危險(xiǎn)。因此，高血壓病人過性生活要特別慎重。
從這些案例中我們可以看出，年老并不意味著喪失性能力，男人的生育能力幾乎是沒有年齡限制的。如果一個(gè)老人健康狀況良好，性心理活躍，那么他的性能力能夠維持到80歲、100歲甚至120歲。
在性沖動(dòng)上跟年輕人不同的是，老年人的身體反應(yīng)比較遲緩，心理因素對性欲的影響很大。性心理的活躍是比性激素更有潛能的“性燃料”，但由于每個(gè)人的個(gè)性、體質(zhì)等不同，或者因?yàn)榄h(huán)境、性對象等因素，個(gè)人心理會有很大的不同，從而表現(xiàn)出強(qiáng)弱不同的性欲。
老年人的性沖動(dòng)一般都是由心理催生，而心理催生的主要源頭來自性幻想。性幻想是通過對與性有關(guān)的事物的聯(lián)想，激起人的性沖動(dòng)。青春期幾乎人人都有過性幻想，這種畫餅充饑式的幻想能持續(xù)終生，只不過隨著年齡的增長與生活經(jīng)驗(yàn)的不同，老年人的性幻想內(nèi)容千奇百怪。正是這種最低成本的“心理春藥”支撐著他們老年期的性活動(dòng)，給平靜的生活增加了無窮的樂趣。
