滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閑滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學者在平地走幾步就會滿身大汗?；┑倪\動量較大，相當于快速游泳，滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下軍都山高級道難嗎？

軍都山滑雪場高級道為7號雪道，長度1200米，寬度30米，平均坡度35%，可以纜車A索上山的，有一定的難度，但是對于滑雪高手來說不是太難的。

北京軍都山滑雪場位于距市中心30余公里的昌平區(qū)軍都山麓，西臨明十三陵，東面與著名的小湯山溫泉度假區(qū)相鄰?；﹫隹偦忻娣e150000平方米，有目前國內(nèi)難度系數(shù)最大的高級雪道，安全舒適的初、中級雪道以及 供初學者的專用滑雪訓練區(qū)。滑雪場的吊椅式纜車、拖牽和雪道運載機以及4000套各種型號的雪具可以滿足日接待6000余人次的客人。滑雪場的中、西式餐廳、咖啡廳、足療室、雪具專賣店、超市等服務設施隨時為滑雪者提供一流的服務。

優(yōu)越的地理位置和金色的夜場滑雪，使自駕車者僅40分鐘后，就能轉換角色，游走于白天與夜晚的浪漫交替中。

夜場滑雪是軍都山滑雪場為滑雪愛好者提供的又一時尚運動項目，超大功率的專業(yè)照明系統(tǒng)，使夜場滑雪場籠罩在濃濃的金色氛圍之中，同時本雪季開始高級道練習區(qū)夜場亦同步開放，挑站京城夜場之最。忙碌的一天結束之后，約上三五好友知己，駕車40分鐘左右就可以到達雪場，享受月光下滑雪的浪漫情懷。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，軍都山高級道是有一定難度的，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便可以更好的進行滑雪運動。

責任編輯:張小付