初學(xué)者最佳晉級之路是從1到6循序漸進，每一步所用的時間因人而異，但每個步驟都需要扎實的練習(xí)，“跳級”絕對不會有好的效果。弄清楚每一步的方法和原理，以及下一步的方向，有針對性的練習(xí)可以起到事半功倍的效果，滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下單板可以下高級道嗎？

單板是可以下高級道的，但是要求滑雪的技術(shù)水平相當?shù)母?，否則是非常危險的，高級道一般是比較適合雙板的。

對于初級滑雪者來說，具備這四點就可以去嘗試中級道了。

A：速度較快時也能迅速停止，

比如犁式剎車或者平行轉(zhuǎn)停剎車（HockeyStop）；

B：可以正確的向側(cè)后方摔倒，并自己站起；

C：可以熟練的轉(zhuǎn)180度的彎；

D：可以在轉(zhuǎn)彎和行進的大部分階段輕輕的向上跳起，或者可以平穩(wěn)滑行波浪道、小包小坑等。

高級道稍微復(fù)雜，因為從高級道安全的下來和在高級道滑行是兩個概念，后者涉及中高級滑行技術(shù)，比較復(fù)雜，這里只簡單說一下前一個，能夠安全的從高級道下來：

A，B，安全技能同上；

E：必須學(xué)會橫滑降（SideSlip），這是基本保命技能，形同單板的推坡；

F：半犁式或者平行式轉(zhuǎn)彎，可以流暢熟練的旋轉(zhuǎn)180度；

G：能夠動態(tài)保持重心居中（不落后），或者學(xué)習(xí)過專項的陡坡點杖轉(zhuǎn)彎練習(xí)。

具備以上5點，就可以保證在國內(nèi)多數(shù)高級道上至少一個彎一個彎的安全滑下。

另外，高級道分為黑道和雙黑道（也稱專家級高道）兩種，后者難度更大，中級以下還是盡量不要去。比如：南山懷北漁陽的高級道都是黑道級別，軍都山的高級道則接近雙黑了，所以才有七爺這個讓人敬仰的大名。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，單板是可以下高級道的，但是對于滑雪技術(shù)要求非常的高，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便可以更好的進行滑雪運動。

責(zé)任編輯:張小付