中年人在事業(yè)生活上忙碌，體質(zhì)、心理承受力、免疫及內(nèi)分泌等功能卻日益降低，再加上繁忙，無(wú)暇顧及身體健康，他們?nèi)菀谆几鞣N疾病，而且不易早期發(fā)現(xiàn)和治療。平時(shí)他們又很少鍛煉，突然去爬山，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快，活動(dòng)強(qiáng)度激增，體力負(fù)荷突然加大，結(jié)果容易誘發(fā)心肺疾病，那應(yīng)該如何預(yù)防高山癥呢？要盡可能做高度適應(yīng)。不過，如果不是以前一再發(fā)生急性高山癥的人，在臺(tái)灣大部分的高度，不一定需要高度適應(yīng)或速度限制。但高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當(dāng)；在登山過程中活動(dòng)量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會(huì)變得比較遲鈍，所以主動(dòng)補(bǔ)充水份很重要；可以繼續(xù)或開始服用Diamox，它除了預(yù)防外，也有治療的效果。在高海拔地區(qū)，比較可怕的是腦水腫及肺水腫，它們可以單獨(dú)發(fā)生，也可以伴隨著急性高山癥，大家知道高山癥可以吃止痛藥嗎？

高山癥是不能吃止痛藥的，盡可能不要服食鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、含麻醉成份的止痛藥，或是飲酒等，因?yàn)檫@些藥物會(huì)令呼吸節(jié)奏減慢，使到高山癥的病征不易察覺，十分危險(xiǎn)。

預(yù)防高山病的最好方法是減慢登高速度，用1～2天的時(shí)間上升到2400米高度，然后，每天登高300～600米。按適合每個(gè)人自己的步速登高比跟著固定速度登高，更有助于預(yù)防高山病。登至一半高度停下來(lái)過夜休息可以減少發(fā)病的危險(xiǎn)。身體健康的人患高山病的危險(xiǎn)較小，但不能保證在高海拔地區(qū)不出現(xiàn)高山病。到達(dá)目的地后頭兩天要避免大量出汗。喝大量的水，避免吃鹽或含鹽的食品可能有幫助。在高海拔地區(qū)飲酒應(yīng)特別小心。高海拔地區(qū)飲一杯酒精飲料的影響相當(dāng)于海平面地區(qū)的兩倍影響。酒精過多的表現(xiàn)類似某些類型的高山病。

登山開始時(shí)和到達(dá)目的地后幾天內(nèi)，服用小劑量的乙酰唑胺或地塞米松可減少患急性高山病的危險(xiǎn)。出現(xiàn)高山肺水腫癥狀時(shí)可使用心痛定。布洛芬對(duì)減輕高海拔引起的頭痛最有效。少吃多餐高碳水化合物食物比多吃少餐更好。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，高山癥是不可以吃止痛藥的，否則會(huì)更危險(xiǎn)，如果大家還想了解更多的登山自救的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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