滑雪運動是一項要求具備良好協(xié)調(diào)性的技術(shù)型運動，因此運動過程，滑雪者除了技術(shù)一流以外，對自己的一系列裝備有著較高的依賴。比如雪仗的支撐、雪板的角度、雪靴的契合、肢體的配合等等，滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下滑雪摔倒怎么站起來吧？

一、先學(xué)會摔

1、往左后或右后方坐下。

2、絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面。

3、雙手擺放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了。

4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。

二、再學(xué)會摔倒自己爬起來

1、臀部在上方，雪板在下方。

2、雪板靠攏合并與斜坡呈90度。

3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來。

4、也可以將雪杖置于身后，用雪杖撐起。

三、學(xué)會轉(zhuǎn)彎

1、右轉(zhuǎn)彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。

2、轉(zhuǎn)彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動作。

3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的動作，保持彎曲即可。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的滑雪摔倒怎么站起來的內(nèi)容，摔倒以后站起來也是很技巧的，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便可以更好的進行滑雪運動。

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