站在單板上時，一定注意在摔倒的時候盡量將身體放低，尤其個子較高的男士，重心比較難掌控，所以在感覺身體傾斜要摔倒時，要盡量下蹲身體向后傾，這樣會緩沖身體，減少身體和地面的接觸沖擊，滑雪運(yùn)動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下滑雪時摔倒需要抱膝嗎？

答案是肯定的，正確的摔倒姿勢，要求我們在發(fā)生摔倒的時候一定把身體重心向腳下方向降到最低，越低越好；同時縮減身體的半徑——雙手緊抱胸前，低頭貼靠膝蓋，讓身體瞬間變身一個安全抗摔的“圓肉丸子”即視感。當(dāng)我們快速把身體重心和身體蜷縮姿態(tài)調(diào)整好后，就可以安全側(cè)倒在雪道上了。記住，不要試圖用手或胳膊去支撐側(cè)倒的身體，一定要讓肉多的屁屁先著地，然后整個身體安全地側(cè)倒雪道上即可

摔傷處理方法：

1、擦傷處理：輕度擦傷涂上紅藥水或紫藥水即可自愈；重度擦傷，首先需要止血、抬高肢體法、繃帶加壓包扎，必要時需就醫(yī)。

2、扭傷、挫傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。

3、脫臼處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

4、骨折處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑雪時摔倒是需要抱膝的，在滑雪要摔倒時一定要用正確的摔倒姿勢，防止受傷，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動安全小知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行滑雪運(yùn)動。

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