很多孕婦懷孕后都會出現(xiàn)關節(jié)痛,腿抽筋等骨骼問題,這是身體缺鈣發(fā)出的預警。那么孕晚期補鈣吃什么鈣片好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

正是因為補鈣對孕婦及胎兒的重要性，所以很多孕婦在妊娠期都會特地的服用鈣片補鈣的，具體孕晚期補鈣吃什么鈣片，看以下介紹：

一、盡量選擇含有維生素D的復方鈣制劑，維生素對于促進鈣的吸收具有很大的幫助。選擇含有維生素D的復方鈣制就不需要另外補充魚肝油了。

二、注意選擇有完整的生產(chǎn)信息的鈣片，市面上專用的孕婦鈣的品牌有很多種，而對于準媽媽們來說日常在購買鈣片的時候要注意其相關的信息是否完整，除了要注意保質期，生產(chǎn)日期之外，對于批準的文號也應該特別注意，盡量選擇大品牌的鈣片。

三、注意鈣含量是否科學，值得一提的是很多鈣片中所含的鈣并不是像我們從包裝上看到的那么一回事。特別是對于一些鈣化物，更要注意其真實的含鈣量是怎么樣的。比如說如果是碳酸鈣的鈣的含量就比葡萄糖酸鈣高出了很多。

四、孕后期對鈣質的需求量原則上是沒有什么統(tǒng)一的答案的，有人認為說孕后期需要加大營養(yǎng)，同時也有方指出說孕后期胎兒馬上要出來，如果鈣質過多的話，會延長產(chǎn)程。當然了這都是無稽之談，準媽媽們不必太過在意。原則上說孕后期和孕中期一樣的補鈣就成了，如果有時間的話，要盡量多走走，多運動一下。

因此補鈣有著很大的學問，可以說對于準媽媽們來說只有做到科學的補鈣，才能有助于胎兒的成長，如需了解更多有關孕婦該如何正確的補鈣等相關知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗