孕婦懷孕之后一舉一動都會牽動著全家人的心，女人需要積極補(bǔ)氣血，孕婦懷孕之后更是需要氣血充足才能夠保證孕育的順利進(jìn)行，那么剛懷孕吃什么補(bǔ)氣血不足呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

阿膠瘦肉湯

將適量的豬肉和阿膠一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，之后用小火燉煮，直到阿膠煬化，瘦肉熟爛，之后就可以加入適量的調(diào)味品之后吃肉喝湯了，這款湯可以隔天喝一次，最好是連著喝20天以上，需要注意的是這款湯不要多用，可以隔天喝一次，但是也不要喝一兩次就停止，那樣沒有什么滋補(bǔ)作用，最好是保持密度適中的食用，堅持一段時間最好。

花生枸杞蛋

花生仁和枸杞子適量，一起放在鍋內(nèi)煮熟爛，之后放入適量的紅糖、大棗和雞蛋，再煮一會兒，就可以服用了，每天吃一次，連續(xù)服用半月以上，需要注意的是每天一次不要太密集，同時也不要斷斷續(xù)續(xù)，不然會沒有效果的。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸、生姜、羊肉、山藥各適量，首先將羊肉清洗干凈，之后切成大小合適的塊狀，將當(dāng)歸用紗布包好，之后將山藥、姜片一起放到砂鍋內(nèi)，加入適量的水，一起煮沸，之后轉(zhuǎn)為小火燉煮直到羊肉熟爛，之后放入適量的調(diào)味品，就可以喝湯吃肉了，可以保持每星期吃3—4次，連續(xù)服用20天。

上面介紹了三款特別適合孕婦補(bǔ)氣血的食物的制作方法，廣大的孕婦朋友可以選擇自己喜歡的制作食用，經(jīng)常性地按照上述方法進(jìn)行食用，堅持一段時間就可以見到氣血好轉(zhuǎn)的效果，食療一般見效比較慢，大家不要著急哦。如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗