盡管飛機失事很少見，但是一旦有飛機失事發(fā)生，媒體就會大肆報道。看到一張張的飛機殘骸的照片和那些被掩蓋的尸體，這讓許多人認為他們沒有辦法坐飛機，導致產(chǎn)生飛機恐懼癥，那么，飛機恐懼癥能不能治好呢？

佰佰安全網(wǎng)小編了解到，飛機恐懼癥是可以治療的，治療的方法也很多。當然這些方法是因人而異的——有些人選擇用在飛行時佩戴耳機或者喝酒，有些人服用抗焦慮藥物。相關專家推薦呼吸運動療法，深深的緩慢的吸進一口空氣，使你的腹部充滿氣體，但是你的胸腔依然很空，然后慢慢的將氣從鼻孔中吐出?！霸谧鲞@個運動的時候你可以說一些話，比如重復說保持鎮(zhèn)靜”。

當然，我們還可以通過一些自我治療的辦法來緩解。

一、樹立正確的人生觀：

人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質(zhì)利益看得太重，就可能經(jīng)常產(chǎn)生不安全感。當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難于自持。“無私才能無畏”，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。

二、習慣可怕情景：

對所懼怕的景物，要敢于去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時害怕在會上發(fā)言，后來硬著頭皮去講，結果受到大家鼓勵，在以后會上發(fā)言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。

三、學習有關知識：

人對有些景物產(chǎn)生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白“其理”有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正?，F(xiàn)象時，于是自然中恐懼情緒就會緩解。

四、強化訓練：

直接動作這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那么偏在人前講話。

恐懼癥是一種以過分和不合理的懼怕外界客體或處境為主要特點的精神疾病。當人們的恐懼心理超出思維所能承受的極限時，就產(chǎn)生緊張、恐怖、膽怯等癥狀，而且發(fā)病情況極不穩(wěn)定，隨境而復發(fā)，影響身心健康和家庭和睦等諸多問題，飛機恐懼癥也不列外?？謶职Y通過上述自我治療可以取得一定的效果，但是并不能從根本上消除病灶，想要徹底遠離恐懼癥，你就需要靜神定恐劑的幫助。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您整理的飛機恐懼癥治療的相關知識，希望能幫助小伙伴們克服飛機恐懼癥，享受坐飛機的美好旅程。

稍后，我們將給大家介紹飛機恐懼癥患者怎么坐飛機，歡迎關注這部分飛機出行安全小知識。

責任編輯:鄒蘭